将标签还原为行为

从小到大我们会被贴过很多标签，标签之与人的损害是第一位的。一旦贴上要很久才能撕的下来。

比如笨，慢慢吞吞的，糊里糊涂等等。我老公竟然说我做事有头无尾，接下来我做事就是有头无尾。喜欢报很多课，报了以后，这个课经常没上完，又会报另外的课。所以很多时候一旦给别人贴上标签，别人会慢慢的往这个标签上去靠近。

负面的标签大家都知道不好，那么正面的标签其实也不好。小时候我一直被家长贴上坏孩子的标签。所以很少去违抗他们的命令，没有所谓的青春期。到了婚后补偿青春期，离家出走过。这个正面的标签贴了太多年才去撕了它。

现在有了孩子，我们可能也会贴上标签。比如你怎么老迟到。假如还原成行为就是今天早上迟出门3分钟。

当我们自己被贴上标签时，我们要思考别人想要表达什么，他需求是什么。比如妈妈说你怎么天天这么迟睡，你要得病吗？其实妈妈想要表达的是她对我的担心，想让我早点睡，照顾好自己。

而我们要去给别人贴的时候，暂停一下。把看到的行为事实描述出来。就事论事。