自从疫情爆发之后，我开始了居家隔离兼工作的日子。
员工离职，业务暴增，客户投诉这些问题都发生在2月份，当时在家昏天暗地的加着班，心情非常不好。
找父母倾诉，父母会担心，找领导倾诉，会被领导质疑抗压力有问题。
为了宣泄情绪，我每天都会花一点时间看书或者在网上写一些东西。每天会记录生活里发生的三件美好的事情，会写写小说，在虚拟世界里发泄被压抑的情绪。
每天加完班可能已经十一点了，但我睡不着，因为一闭上眼睛就是扑面而来的各种压力。我就爬起来看书，写东西，直到困到不行再睡去。
就这样过了一个月，我写的小说得到了签约。同时我读到了一本当下的力量的书。书里写到压力焦虑各种负面情绪是来源于过去或者将来，人所在的当下是没有任何可以忧心的事情。当时看得时候似懂非懂。
过了几天后，在某个时刻，我突然释然了，所有的压力似乎瞬间就消失了。之后事情还是一样的多，但我不焦虑了。我睡得很好，偶尔还出去跑步运动，生活又恢复如常。
回头看看这忙碌的一个月，我除了工作，还写了十万字乱七八糟的东西，读了两三本书。是读书和写作拯救了我糟糕的心情和生活。
所以如果你也像我一样有这样那样的坏情绪，不妨坐下来读读书写写字，也许心情就不会那么糟糕了。
与其被动的让情绪控制我们，不如我们主动出击去打败它。
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