慢下来

作者: 锦丹丹 | 来源:发表于2022-06-11 21:48 被阅读0次

最近休息时间,自己特别喜欢放空,完全自己想做什么就干嘛的状态,停下学习脚步,只想让自己好好放松,慢下来之后,会观察到很多原本没有注意到的细节。

一、同理心

我会发现自己原来是一个硬邦邦的人,在跟一些同事相处过程中,发现彼此意见如果不同,我会听不见对方的想法,对方的抱怨我也无法理解,只是觉得为什么对方不能理解上级的要求,为什么没有做到,其实这也是一种

强势吧。每个人角度不同,看法不同,太过于要求对方,其实也是一种对自己的不自信吧,就会伪装成强势,其实内心很虚弱,真正的强大是可以理解对方的想法。

我开始有意识觉察这点,在同事又抱怨的时候,我开始说:我理解你的感受。其实对方听到你的理解,感受你的共情,他就明白了自己在情绪里面,工作上的事情其实也就解决了。

二、好为人师

我之前跟一些朋友相处前,会自然而然预设一些内容,觉得一定要学习,给对方一些引领,让对方觉得我厉害,其实不自觉也给对方一些压力,最近开始有意识调整自己那种状态,在跟朋友相处时候,不再预设一定要学习,而仅仅只是聊天,聊装修,聊家庭,聊工作,日常生活中会遇到的一些问题,聊聊天而已,放下包袱,并不需要时刻自己是导师,坦然表达自己不足,自己问题,告诉对方,也是告诉自己就是一个普通人,其实没啥。

三、任何事情都有两面

我以前觉得如果对方不喜欢你,那就是你不够好。但其实这并不是相通的关系,萝卜青菜,各有所爱,每个人喜好都不一样,也因为单身而迷茫,但其实单身也给我更多自我探索机会,自由时间更充裕,也对我未来做了更多准备。

我不足就是皮肤,但因为长痘,会提醒我更加爱惜身体,促进我早睡早起,泡脚习惯,这都是好的经验哈,提前进入养生之道,所以任何事情都有两面。

四、担心忽视

我性格外放的原因其实来自自己害怕没有存在感,喜欢展现自己,其实是担心被忽视,这点在看原生家庭这本书中得到了答案。我知道爸妈爱你,只是小时候他们也不完美,在自己世界拉扯,我感受到被忽视,学习将权利交给他们,这只是过去的部分经验。我爸不擅长表达,但是他每天都关注我微信,他很爱我,在我需要钱的时候,第一时间给我钱,在我需要东西时候,总是想方设法给我。他并没有忽视我,只是不懂得表达爱,我开始跟他聊天时间开始拉长,不再那么害怕他,尴尬就尴尬吧,慢慢来。

我开始发现自己在群体中不再特意做什么,也不一定需要立即展现自己,自己本身就有光芒,就让光芒自然万物发挥就好,不需要太过于刻意照顾他人,也不需要说话特别大声,自然而然即可。

五、爱是一个动词

这段时间的留白放松,在看《春日迟迟再出发》,一群离过婚的男女们互相治愈,重新心动,这个过程中,我也被他们感动了。

三十多的我们肯定都经历了一些事情,不可能像二十岁的人一样无所畏惧,会有很多试探,体面,每个人面对感情出现时候,其实都不一样,即使是心理博士,也无法给出准确答案,更何况我们是一群凡夫俗子,何必要追求所谓完美行动呢。

爱是一个动词,对方舒服就好。

最后:生活也是一篇乐章,有高低起伏,有快有慢才可以奏成一曲美妙的音乐,就让生活的步调继续前行吧。

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