慢下来

最近休息时间，自己特别喜欢放空，完全自己想做什么就干嘛的状态，停下学习脚步，只想让自己好好放松，慢下来之后，会观察到很多原本没有注意到的细节。

一、同理心

我会发现自己原来是一个硬邦邦的人，在跟一些同事相处过程中，发现彼此意见如果不同，我会听不见对方的想法，对方的抱怨我也无法理解，只是觉得为什么对方不能理解上级的要求，为什么没有做到，其实这也是一种

强势吧。每个人角度不同，看法不同，太过于要求对方，其实也是一种对自己的不自信吧，就会伪装成强势，其实内心很虚弱，真正的强大是可以理解对方的想法。

我开始有意识觉察这点，在同事又抱怨的时候，我开始说：我理解你的感受。其实对方听到你的理解，感受你的共情，他就明白了自己在情绪里面，工作上的事情其实也就解决了。

二、好为人师

我之前跟一些朋友相处前，会自然而然预设一些内容，觉得一定要学习，给对方一些引领，让对方觉得我厉害，其实不自觉也给对方一些压力，最近开始有意识调整自己那种状态，在跟朋友相处时候，不再预设一定要学习，而仅仅只是聊天，聊装修，聊家庭，聊工作，日常生活中会遇到的一些问题，聊聊天而已，放下包袱，并不需要时刻自己是导师，坦然表达自己不足，自己问题，告诉对方，也是告诉自己就是一个普通人，其实没啥。

三、任何事情都有两面

我以前觉得如果对方不喜欢你，那就是你不够好。但其实这并不是相通的关系，萝卜青菜，各有所爱，每个人喜好都不一样，也因为单身而迷茫，但其实单身也给我更多自我探索机会，自由时间更充裕，也对我未来做了更多准备。

我不足就是皮肤，但因为长痘，会提醒我更加爱惜身体，促进我早睡早起，泡脚习惯，这都是好的经验哈，提前进入养生之道，所以任何事情都有两面。

四、担心忽视

我性格外放的原因其实来自自己害怕没有存在感，喜欢展现自己，其实是担心被忽视，这点在看原生家庭这本书中得到了答案。我知道爸妈爱你，只是小时候他们也不完美，在自己世界拉扯，我感受到被忽视，学习将权利交给他们，这只是过去的部分经验。我爸不擅长表达，但是他每天都关注我微信，他很爱我，在我需要钱的时候，第一时间给我钱，在我需要东西时候，总是想方设法给我。他并没有忽视我，只是不懂得表达爱，我开始跟他聊天时间开始拉长，不再那么害怕他，尴尬就尴尬吧，慢慢来。

我开始发现自己在群体中不再特意做什么，也不一定需要立即展现自己，自己本身就有光芒，就让光芒自然万物发挥就好，不需要太过于刻意照顾他人，也不需要说话特别大声，自然而然即可。

五、爱是一个动词

这段时间的留白放松，在看《春日迟迟再出发》，一群离过婚的男女们互相治愈，重新心动，这个过程中，我也被他们感动了。

三十多的我们肯定都经历了一些事情，不可能像二十岁的人一样无所畏惧，会有很多试探，体面，每个人面对感情出现时候，其实都不一样，即使是心理博士，也无法给出准确答案，更何况我们是一群凡夫俗子，何必要追求所谓完美行动呢。

爱是一个动词，对方舒服就好。

最后：生活也是一篇乐章，有高低起伏，有快有慢才可以奏成一曲美妙的音乐，就让生活的步调继续前行吧。