8月时间管理小结

  月底临近，公司的政务开始繁忙起来，回头看看每天的笔记，反思这个月的改变，有很多进步与不足。

从工作到专业积累储备再到生活上的一些杂事，都可以在记录当中看到变化：

方法引进：改良甘特图，番茄钟，每天3个MIT

1.工作：

   以前：每天没上班前就会在路上想今天还有多少多少没有完成的，会有一种压迫感和紧张感，做事的时候会有很多人来找你，有很多琐碎的小事分散注意力分散时间，一件事情本来10分钟就能完成的，结果半小时才干完，觉得很多事都在忙，都在做，但是看看好像又没有真正做成什么事，会有负担感，没自我效能感比较低。下班的时候不仅感觉到劳累而且会想着明天还有一堆没办完的事情。

  现在：（1）知道会有琐碎小事占有时间，会先和相关人员打好招呼，确定的时间来处理这些事，这样更有利于注意力的集中

    （2）每天提前十分钟到公司，制定晨间一天计划，里面含有三部分，工作，专业，兴趣，已知事项排好顺序，心理清楚大概的轻重缓急，每完成一件事情就划去不用管，这件事跟我没关系，就可以扔掉，没完成或者有问题的记录下原因和到哪一步，这不仅仅是个减压的过程，也是提升效率和自我效能的有效办法，而且会减少大脑的内存，因为我们人的短时记忆能力可以，但是长时记忆会扰乱思维，划去的过程就是帮助我们大脑集中未完成的事项，轻松舒服。虽然很多人觉得写字好麻烦，可是真的不用花很久，而且意义重大哦！

  （3）在这个过程中会加入番茄钟的使用，上午比较杂乱就按照事情完成为小单位，下午集中使用番茄钟，25-5是我的个人时间，也可根据不同状况自行调整，番茄钟的用下来的感觉就是不会太劳累，因为根据科学研究人一般25分钟集中注意力的效率最高，这个时间也是最合理的，再用5分钟来给眼睛休息，喝水啊，走一走，听一首歌按摩大脑，都是不错的放松方式，再继续投入下一个番茄钟，继续战斗，激情昂扬！再4个番茄钟后就可以多休息一会儿，给自己的小小奖励，做一些长时间放松的事情，如果工作完成大多数了，那就想干嘛干嘛，如果还有，那就控制好休息时间，不过记住，一定要注意领导巡视和公司的消息通知哦！

（4）现在下班看到很多已完成事项，会觉得看到了自己的努力，自信满满下班，而且做事情不会丢三落四会有个检查的功能在里面，更有条理了，大脑更轻松。

2.专业10000积累

    以前总想回家无聊的时候学点东西，可是因为拖延症和借口一直搁置，了解过一些，又给自己找借口，要学费啦，麻烦啦，远啦，家里家务要干啦，反正有一万种理由不做，但是真正做起来就没有那么难了，没有一小时的积累，再网上找一个觉得讲得还不错的老师学习，因为以前工作需要，接触过一点PS，所以还挺感兴趣，一直对各种神奇梦幻效果图片膜拜，所以自己开始慢慢学习，我是在网易云课堂上面找的oeasy课堂，有很多免费的，也看过一些出名的老师讲，但是觉得广告性质太重了，没兴趣了就，反正现在开始了就停不下来了，不过也有很多缺陷啦，有时候课上的多，有时候上的少，练习的也不够，但是我迈出第一步，我坚信我会迈出更多步，会更好的。

3.其它兴趣

     比如有研究点新菜啦，每周要干的家务啦，我最遗憾的练字啦，都在慢慢进行，降低挫败感，觉得自己去做了，真的做到了，每天一个大勾勾是由很多小勾勾加起来的。

感悟：也会制定一些不切实际的目标，高估了自己的能力，要不断调整适合自己的频率，劳逸结合，所有的失败都是成功前的练习，慢慢的努力我都看得见，我的进步我知道。

时间就是在你眼前悄无声息的溜走了，你抓不住它，那就填满它吧！

8月时间管理小结