2016版《中国居民膳食指南》

为了改善大众营养、引导食物消费、促进全民健康，《中国居民膳食指南（2016）》中提出了6条核心推荐:

推荐1 食物多样，谷类为主

推荐2 吃动平衡，健康体重

推荐3 多吃蔬菜、奶类大豆

推荐4 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

推荐5 少油少盐，控糖限酒

推荐6 杜绝浪费，兴新食尚

以上核心推荐适用于2岁以上健康人群，希望我们能通过膳食指南实践应用部分食谱制作内容，促进全民健康，共享美好生活。

《中国居民膳食指南2016》科普版