每天6分钟，时间的朋友|金玉带你一起学时间管理。
大多数时候我们手头很多事，我们也习惯眉毛胡子一把抓，想把啥都做了。最后发现啥都没做到，于是怀疑自己能力不足，产生挫败感。
我们负责任的态度是好的，有更好的办法：一次只做一件事。今天来听第11讲，学习如何聚焦搞掂一件事。
转述：（以下内容来自叶老师喜马拉雅专题课程 【叶武滨时间管理100讲】）11【行动】一次只做一件事情
专注去做一件事，只有专注才能把事情做好，只有用心才能把事情做到位。做日程表和清单上的事，原则是—— 一次只做一件事。
我们的人生需要专注于一个目标，每天做事情也要高效专注，可是这世界上太多的干扰因素，许多人上班时先打开电脑聊聊八卦，看看淘宝，看看新闻；或者一边工作回邮件，一边还关注微信，新消息来了，忍不住点开看看……太多这样的事情使得我们工作效率变得低下，工作时间延长。好多人因此说自己患上了拖延症。
如何才能做好时间管理，有时间做自己想做的事情呢？
首先要提高工作的效率，提高时间的密度。在工作时间里，要保持相对的严谨与专注。如何做到专注呢？也就是说一次要只做一件事，一次只做一件事的秘诀，就是番茄工作法。番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，使用番茄工作法，选择一个待完成的事件，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作，中途不做任何与该事件无关的事，直到番茄钟响起；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。你可以一开始选择一个自己容易接受的时间，然后慢慢训练自己，慢慢拉长，训练自己足够专注的时间。
有个要注意的地方，喝水、上厕所等类事件一定不能放在番茄钟内做，在一个番茄钟内，一定要专注于只做一件事，慢慢练习久了，你就会发现，自己越来越足够专注。
番茄工作法是一套简单的工具和流程，它可以减轻焦虑，提升集中力，锻炼我们专注的意识。它可以帮助我们把时间留给重要的事，重要的人
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