清理情绪四个方法

1、头部情绪处理：

①、早晚空心掌快速敲头顶百会穴（5分钟）

②、拍是技法，心法冥想加持能量-注入智慧。情绪拍出去，智慧走进来。

2、胃肠情绪调理：

①、大拇指和食指从下巴向上捏提到耳根

2、冥想-心念：肠道健康、释放情绪。5分钟，

3、甲状腺、乳腺情绪处理：

①、锁骨中间窝-美人坑

②、舌尖向上抵上颚，头微扬。

③、手拇指、是指、中指捏在一起，快速敲打美人坑。

④、每天5分钟。

4、站起来抖动：

①、双脚打开与肩同宽

②、肚子收紧和臀部加紧抖动

③、脚掌扎实地面脚后跟一抬一落，双膝微曲，身体放松。

④、加上冥想：都掉情绪、烦恼，吸纳能量。