生活常识：指甲识健康(推荐收藏)

不健康的指甲：白甲

淡白或灰白，压之白而无华。多属血虚或气血亏虚，如肝血不足、心血不足、肾精亏虚等。临床常见贫血、慢性肾炎、肝硬化、肝癌晚期等病。应补益气血，如四物

红甲

指甲变红，多主热，一般为气分有热。若指甲红绛，多为血分有热。若甲下色鲜红，甲面上红斑呈现鲜红色则多为炎症，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。中医认为此多属热证，乃血热妄行，出血所致。若甲下色暗红，斑点成暗紫色，提示易患血液及循环系统疾病，如血小板减少性紫癜、慢性出血性病症等。中医认为这是脾不统血，血溢于外所致。血热者，应清热凉血，可适当多吃冬瓜、黄瓜、猕猴桃、西瓜等清凉之品。气虚者，应健脾益气，多食薏苡仁、山药、扁豆等滋养之品。

汤、八珍丸等，多食富含营养的食物，如大枣、桂圆等。

黄甲

指甲变黄，一般提示肝胆疾患，如黄疸性肝炎，指甲被胆汁黄染所致，尤以溶血性黄疸或阻塞性黄疸患者最为严重，要积极治疗。此外，有一些老年人，因气血亏虚，不能濡养脏腑，爪甲不荣，而见淡黄色指甲，应补益精血，可选用金匮肾气丸、金水宝等中成药。需要注意的是，经常吸烟也会使指甲成微黄色，这不属异常表现

其他甲色

长甲：提示肺气不足

长甲是指指甲长度占手指第一指节二分之一以上。提示易患呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。中医认为长甲的人肺气多不足，可补益肺气，多吃葡萄、豆浆、柚子等食品，还需注意雾霾天气减少外出。

短甲：注意预防高血压短甲指指甲长度不到手指第一指节二分之一。此类人群一般身体健壮，不易得病。但情绪不稳定，易急躁，不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等。50岁以上者，若此类指甲同时呈红色或棕色，易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等重症。平时要注意调节血压，多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、甘薯等有益于降压的食品。

宽甲：要补益肾精宽甲是甲面横径大，半月相应偏长，甲色和甲下色尚正常。宽甲易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等;特宽甲者，易患不孕症或无精虫不育症。中医提示肾精不足。注意补益肾精，平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、胡桃等食品。

窄甲：注意脊椎窄甲的特征是左右横径小，两侧肉际较宽。左右径约为甲长的三分之一，甲色不均匀，有轻微横向条纹。易患颈椎病、腰椎病、脊髓病。脊椎骨较易发生异常，还易患骨质增生。要注意不能过度爬山，以免损伤关节。多属中医的痹症，故应避寒保暖。

生活常识：指甲识健康(推荐收藏)

凹甲凸甲：宜益气养阴凹甲，甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹点和纵行细微的条沟，甲下色不均匀。多提示肝肾功能不佳，易于疲劳，精力不充沛，也易患不孕不育症。凸甲，特征是甲面中央明显凸起高于四周，甲端部下垂，像贝壳或倒覆的汤勺，甲板与甲床分离，指甲呈空壳状。易患慢性病证，如肺痨病，多属肺阴不足。

凸甲和凹甲，均可采用益气养阴的方法进行调理，可服用六味地黄丸、都气丸等。平日可用西洋参含片或西洋参代茶饮。缺月甲：抵抗力弱的表现缺月甲，半月痕减小，甚至所有指甲都没有半月痕。半月痕可以稍有大小变化。如近期饮食起居失常，情绪紧张，身体疲乏，机体抵抗力减弱，半月痕可变小。

此时，应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。纵沟甲：要养肝补血纵沟甲，其特点是由甲板向远端起纵行棱嵴，数目多少不等，往往平行，形成纵沟，使表面凹凸不平。多因肝肾不足、肝阳上亢，或气血两亏，或甲床损伤，以致阴阳失调，气血失和。

有此种甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。平时要注意养肝补血，以四物汤或加味逍遥丸加减调理。最后，告诉大家健康的指甲，应该是甲形方状，甲色粉红，光滑坚韧，甲缘整齐，甲皮粘连，而且应有月痕。

指甲半月痕的状况显示出人体健康状况的信息，颜色为奶白色，越白越好，表示精力越充沛。那么，你的指甲健康吗?

最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3

指甲形状

百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。

扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。

圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。