我是一个0基础的健身小白，虽然平时也喜欢跑步、爬山，饮食也很克制，但是体重一直降不下来！过了一个年又长胖了几斤，看着肚子上的肥肉和衣柜里的漂亮裙子，痛定思痛，决定加入健身的行列！
初入健身房真的是一窍不通，望着健身房的各种器械，只感到一片茫然，不知道从何练起…
今天请教练指导了各种适合自己的器械使用方法，虽然看似使用都很简单，但是自己做的时候还是各种不正确的动作习惯都有，经教练一一讲解，才知道差距在哪里，如果0基础的自己独自摸索练习，可能练了一两个月还是一直练着不规范的错误动作，只会越练越差，本来想调节圆肩的，练错了只会越练越圆肩，我想这就是花300块钱一节课请私教指导和自己独自摸索的区别！
就像学车，自己不会的情况下再怎么努力都会很难学会，有一个教练指导，才会有可能在两三个月内就学会开车！所以正确的方法很重要！
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和朋友聊天，说到健身房健身和私教。 什么样的人会请私教？请私教要达到什么样的目的？有必要请私聊吗？每个人的情况不同...
科学有效的训练，成本多高？ 四色健身减脂私教小班课价格清单： 【新人专享：0元 2节私教课】 按节买： 5节私教课...
我们很多朋友都有过请私教的经历，包括很多健身房和工作室，遍地开花。他们会向你推销很多私教的课程，有集体舞、一对一私...
今天由教练指导的第一节游泳课。 因为学游泳零基础，靠自己摸索自学，担心在水里出现意外，所以还是请了私教，一对一。 ...
虚妄的源头——分别心 玩健身的人都知道，健身圈里有一条很明显的鄙视链，同样是健身，请私教的鄙视自己练的，自己练器械...
健身目标图 01 最近在请私教一对一的进行训练，刚练了几次，被折磨的死去活来。 请私教确实比自己锻炼更有针对性，为...
谈谈请私教 私教类似人生的心灵导师，前行和能否成功还是靠自己; 私教类似资本市场的钱，只会锦上添花，不会雪中送炭。...
请健身私教这事儿，十分慎重，好的私教能帮助你避免运动损伤，教导你正确的运动知识和饮食规范，帮助你更好的减脂塑形，更...
版权申明 本文首发自微信公众号：私教手册，想成为成功的健身私教，想学习健身知识，想知道如何找靠谱的健身私教，就关注...
本文标题：0基础健身，花300块钱/节请私教和自己摸索的区别
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