【030：只有极少人能做到——做自己】

【030：只有极少人能做到——做自己】

之前，咱聊到过“感觉”和“我”的关系，也提到人的评价体系：

1、内部评价体系，做自己，和自己的感觉在一起，自我围绕自己的感觉在一起

2、外部评价体系，做演员，非常在乎“别人怎么看”，自我围绕别人的感觉而构建

这两种模式下形成的“自我”也被称为“真自我”和“假自我”。

前面也曾提到人这种模式背后的成因——小孩和养育者最初的关系和相处模式。

如果父母养育小孩的时候，围绕小孩的感觉转，肯定和回应小孩的感觉，小孩慢慢学会相信自己的感受，并且根据自己的感受作判断，就可以哺育小孩的真自我。

如果父母养育小孩的时候，更多强加自己的感觉和判断给小孩，小孩会更容易发展出“假自我”，更多听从“别人的看法”。

有真自我的人，会更尊重自己的感觉，不会为难自己，在自己感觉特别难受的时候还硬压自己的感觉，同时更容易发挥自身潜力。比如说，某些地方，面临工作抉择的时候，有种父母叫“迷信体制内”，完全看不到自家儿女的实际情况，为了自己“在亲戚里头有面子”，硬逼儿女考公务员，而有“真自我”的人能更多考虑自己的感受做选择，即便是确认走体制内，也能保持“活力”。

有假自我的人，更关注寻找别人的感觉，围着别人的感觉转，为别人而活。比如说，有种孩子叫“很懂事的孩子”，不少家长很喜欢，因为“听话”、“乖巧”、“不闹腾”、“不麻烦”。

虽然，你可以看到的大部分观点都是“做自己”才最好，能把自己的自我本身活出来，最有生命力也发展的最好，这就是相信人只要能让生命力绽放，自然就会很美。

比如说，马斯洛的“自我实现”，以及罗杰斯“成为你自己”，上期提到的“精神胚胎论”都说的是这个意思。

还有嘛，不论是好莱坞里头的“平头小子逆袭”，还是真实生活中有些人“特别励志”地活出了生命的潜能（尼克·胡哲），或许，也是因为和自身的感觉在一起，活出了自我本身的生命力。

可以确认的是，“做自己”可以体验到生命的不可思议，同时也是一件极其困难的事儿，不然，也不至于有那么多人推崇“活出自己的样子”。

如果要形容这个现象，或许可以用这句话“身为鱼，却意识不到水，只因它本就活在水中”。

倘若一个人从小到大，身边环境都“让”ta发展出“假自我”，ta甚至都极少/从未体验到“真自我”，破开自己的防御，重新拥抱和信任自己的感觉，该有多难呢？

（阅读： 得到——武志红心理课  有感）