今日阅读《小狗钱钱》到38页
里面讲到吉娅为财富实现付出的三大步:1.列出梦想清单2.想象梦想成真的画面(视觉化)3.准备好梦想相册和梦想储蓄罐。
这里讲到的想象对我触动很大,国外已经把想象这一心理技术用得很娴熟。上次跟着徐云博士也一起现场做了一个想象,对内心想要达到的目标很大的帮助。而更早些年,谢秀霞老师也带领我们做过很多次想象。《汤普森心理童话故事》更是一本不可多得的好书。所以,这一次又看到,觉得我的生活和工作中也该加进想象,提高生活和工作幸福感。
刚好复习下催眠。
催眠是一种发现:你发现,你懂得一些东西,过去你不知道你懂的;你发现,你能控制一些东西,过去你不知道自己拥有这份能力。
催眠是一种学习:运用你的思维,有目的地做白日梦,用想象来帮助自己,学会如何控制自己的大脑。催眠是一种古老的治疗方法,也是一种安全、柔和、有效的治疗方法,能减轻压力,舒缓疼痛,从而影响一个人的生活。
催眠是一种舒服的状态,类似经历一场愉快的白日梦。处于催眠状态的人看上去像睡着了,但事实上,他们正处于放松的状态,注意力集中,驰聘在想象的世界里。爸爸妈妈老师都应该学习掌握的催眠。
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