1.给自己的能量和生命状态打分。
6分
2.用这几天的时间去看，去听，去感受孩子，你会发现什么？
昨晚孩子在托管做作业，做到快9点。接到孩子的时候，他看上去也很累了，不过精神还不错！
他开心的和我说，今天班级元旦活动，有好多的节目，还有好多好吃的，在他的包里还有呢。他可开心了。
在路上，他说：“妈妈，我所有作业都做完了，只有背书和读书还没有做。我现在被给你听吧。”
我说：“好啊。”
孩子开心的说着。
后来我说，你写了那么久的作业，手都酸了吧。
图图没理会我。继续蹦蹦跳跳的背其他的书。
我想，写那么久了，太辛苦了，是我的慈母心泛滥。孩子只要感受到爱，他有能量去完成那么多。就像大人一样。
后来回来拍下来传钉钉，数学有13页，语文有4页。
后来到家了，图图饿了，看到面包，饼干，就狂吃。
我说：“这个你学校今天发的面包你要不要打开吃，大一点，多一点？”
图图说：“不要，我要留着明天吃。”
我说，那我给你煮饺子？
图图说，我只要吃虾馅儿的。
我说，那不是啊。
图图说，那我不要了。
我说，好吧。那你简单吃一点吧。今晚是跨年晚会很多，你去奶奶房间坐床上看电视不？哦对了，先洗个澡。
然后他就钻进被窝，拿了一点一点点大的小糕点，我又给他拿了一块酥脆的小饼干。一个透明盒子接着吃。
图图可开心了！！
我也很开心！
后来到了10点多了，我觉得没什么好看的，我说，图图，你还要看吗？我觉得没什么好看的了，我先回房间了哦。
图图说，我看完这个就过去啊。
我说，好的。
到了10:30我说，我要睡了哦，你还不过来吗？
我去找他，看到他其实已经很累了，很困了，但是我知道，大部分人都容易一刷手机，就停不下来，一看电视，也停不下来，即使是自己也知道没什么好看的。
我说，你看起来是很困了，要不要妈妈抱你走？
图图马上躺倒，等着我抱。
我半拖着他，开玩笑的说，哇，好重啊，抱不动啊～～～太重啦！
然后图图自己就这么拖着疲惫的身体到房间了。
后来我说，今天伴鱼打卡了吗？
图图说，还没呢！
后来他就打卡了。今天读到其中两个单词的时候一直是70多分，我也试了试也是70多分，我看见图图也不信邪，又听了听原声，又读了读，又听了听，又读了读。同一个单词，估计有50遍～我的心啊。我知道，我在看时间。
后来终于回应95.98.100，我看到他心满意足的到下一个词了。
不过下一个词怎么又一直是70多呢？
我没说什么，我就看他，他不信，明明自己读的很好了啊！但是她还是再听，再读，再听，再读。我看见他竖着耳朵听，一会儿更大声的读，一会儿更近的读，一会儿更慢的读。我知道，这就是自我调整。他在朝着自己希望的目标，去调整自己。
不过这个单词也读了20-30遍！！其实我心里觉得他读的没问题，怎么会这样呢？我知道，我也在看时间。只是不说，只是因为，明天不用上学。
后来图图说，还没有布布识字呢！
我说，那要不明天再弄吧，这个不打卡没关系，你喜欢做，什么时候都可以做。
图图说，我就要现在做。
我说，那你做一会儿吧。不过现在真的很晚了，11点了。
图图做布布识字了。
过了15分钟，我说，图图，睡吧，刚刚伴鱼读了30多分钟，布布识字弄好又要20多分钟，加上现在你也累了，做了那么多作业，刚刚也看了1个小时电视。你说，我们的眼睛酸不酸啊！累不累啊！疲惫的时候还继续用眼，真的最伤眼了。这些都可以明天再做的。
图图没回应。
我说，我们聊聊新年的梦想吧。明天就是元旦，2021年了。
过了几分钟图图把手机给我，躺下，闭着眼睛。
他说，我要很多很多玩具，我要玩那个超级滑滑梯，我要有神奇魔法！！
后来我们聊了一会儿，他就睡着了。
3.觉察每天你有哪些情绪状态？通常在什么情况下会有觉察。
是的，当孩子做的“好”的时候，我真的是很开心的。
今晚，有一个他喜欢的菜，他吃的很快，完全不用帮忙，也不用催。
今晚他做了所有作业，他可以如愿安安心心踏踏实实的玩三天。我知道，最轻松的是我。
今晚，也看到他会自我调整，会学习，会坚持，我也很开心。虽然晚了。
我告诉自己，继续给他满满的爱，有力的拥抱，耐心的等待（让他在自己的节奏中调整）。我相信，没有不好好吃饭的孩子，除非他不饿，或者没有合口的饭菜，或者心里有事。
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