关于换劲的文章一出，大家反应各异，其中有朋友专门问我说，别人都是几年换劲，为什么你是十五天换劲？还有的朋友质问，你的观点是先打实战，你这里又说先换劲，这不是矛盾吗？这里首先，我们要搞清楚，什么是换劲？
这里涉及二个概念，一个是换劲，一个是功夫上身。比如王选杰先生主张的就是换劲，通过站桩来达到换劲的目的！而形意拳提出的打法定需先上身，是通过练拳达到的！这二者略有不同，但是总的来说，是一回事！这里还要说一说整体力，什么叫整体力？
这里涉及到的概念，每一样，再传统上，都是被人们认为是需要常年下大功夫才能练就，一般如果徒弟去问，师父都不给分析，而是让你练，大家懂这个意思吗？
说白了，往正面理解，就是理论模糊，不透明，师父也说不明白！有些师父可能是明白，但是人家不愿意给你说明白！先从整体力说起，何为整体力？这个，一般说整体力，对应的，普通人是局部力！过去的传武，用整体力和局部力的概念。贬低了拳击，泰拳等等很多现代搏击，咱们别说打，反正我是高级的，你是低级的！但是，我学过的一门拳法，把拳劲分了四个层次，第一个层次肯定是普通人的发力，是局部力呀，第二个层次，叫主体发力，就是力从身体上发出来，也可以叫身法力！第三层叫整体发力，按最简明直白的说法，大家理解为，身法发力加手脚齐到，就是整体力！第四层，叫浑体发力，因为这门拳法，讲究意识如疯魔，浑体发力就是精神意识贯穿到整体发力中！
写文章，就是理论分析！这里，也是从理论上分析，先把问题简单化，静态化！
真正的武学，它的追求，就是实战中能赢，为了提升你赢的把握而练！这个整体力，可以算一种技术标准，它的高难在于，你必须举手投足，都符合整体力的标准，发出整体力应有的杀伤效果！传统上，很多人对于整体力是一种符号化的认识，就是说，整天都在说整体力，整体力整体力整体力，可是，什么是整体力？不清楚！反正站桩，或者练筋骨就对了！
实际上你错了！我写文章二次提出我学习某一门拳法，对于发力分为四个层次，为啥？如果你是善于思考的，你看这个层次划分，会有助于你理解整体力！
何为换劲？
就是真正把整体力，固化在自己身上，真正做到举手投足都是整体力！我文章中批评过一个人不懂装懂，他认为换劲就是发力问题！可是，我的文章写到这里，他可以找上门来质问我，你风云生讲到这里，换劲不还是讲发力吗？你凭啥说我不懂装懂？
前面说了，写文章就是理论层面去分析，这理论要把问题简单化，静态化，有的时候要片面化，为了便于理解，我讲的是发力的层面，实际上，传武很多人，就简单的把自己练的拳，理解为发力，人家对手又不是死人，站着不动等你打，相反，你有机会弄倒别人的时候，对手也有机会弄死你，这个是互相的！
从实战的角度讲，整体力实际上包括技术的运化，攻防是一体的！这个一般传武人认为是功力到了，但是我更喜欢，习惯从技术模式上分析！
总之吧，一般人认为自己功力到了，就有整体力，我认为整体力是一个整套的技术模式，换劲呢，就是把这个技术模式固化在自己身上，甚至形成本能！
让我多说几句闲话吧，其实我是跟着武术杂志，一路走来，讲武术爱好者，一般等于说，我很喜欢武术，但是还没有开始学习，我算资深的武术爱好者，从爱好，到学习，到教人，这里一路走来，可不是简简单单的，他妈的，我走了多少弯路？他妈的没法说，我跟师父学习那段，头一天晚上我觉得自己得到武术真传，成为天下高手就是时间问题，可是早上醒来，觉得自己一无是处，狗屁不是，白活这么多年……那种心里的痛苦，一般人不懂！因为很多爱好者没机会学，也就没机会体会到这种痛苦！而近二十年来很多人在理论上跟我装逼的，其实他们都错了！包括一些说自己十几岁就帮师父带徒弟的！
很多旁观者看我文章，觉得风云生你整天贬低这个，贬低那个，就你行？你太狂妄了吧？其实，你们没有追索，懂吗？中国的传武，一直在试错，懂吗？一些大师，把武术爱好者忽悠瘸了，这些武术爱好者不断的试错，不断的一蹶不振退出求索！站桩放松时代，被揍满头包，然后练所谓紧桩，拿桩架子撞人，牛逼几天，又挨揍，最后我练筋骨，我相信有一天我会无敌，但是，今天你约他出来打，他告诉你，我还没练成，有种等我练成再打？
为啥这么苦？因为大师告诉你，只要怎么怎么样，就行了！只要练出筋骨就行了，只要开肩开胯就行了，只要站下去放松就行了……实际上你已经瘸了！
整体力其实是一个模式！技术模式！懂吗？练形意拳的，练五行拳，没有人敢说，一天明劲！如果教五行拳，我也不敢说，为啥？因为五行拳不是发力，是技术模式，是攻防一体的技术模式！
但是，我可以教直摆勾，直摆勾是发力，我可以让你一天明劲！但是，这里也有前提，宅男勿扰，有些人因为后天的劳作，或者一些不良习惯导致的身体僵拙，也会给学拳增加难度，如果按三五年传统标准，没问题，但是，按我吹牛说的一天明劲，就不好做到！
这个里面，还有一个问题，就是我打那个比喻，好比一个人盗窃，法院审判他，根据情节轻重，判他三年到七年！这里有个上限，也有一个下限！过去，都是徒弟住师父家学习，叫入室弟子，他们实际上有养师父的责任，所以，人家取上限，所以整体力人家说多少年练成！现在，谁能跟我若干年？都是跟我学几天，那么，我当然取下限，所以，我说一天明劲，十五天换劲！师父领进门，修行靠个人！
劲，这个问题不知道我解释清楚没有？有问题大家评论！
换劲，以及十五天能不能换劲，这里大家会质疑，实际上就是固化的问题！这里，二个问题，第一个是能不能固化？第二个是时间够不够？
这里又涉及到一个问题，记得吧，有一篇文章，讲我某个师父的发小，不喜欢武术，但是某天突然发现师父已经是名满天下的武术名师，他很兴奋，非要师父教他二手，师父教了他冲拳，他很兴奋，练了一上午，下午回家路上跟人起了冲突，左面一冲拳，右面一冲拳，解决战斗！这个是真事！我当时提出问题，看看大家谁能点出关键词？
很多人答对了，关键词是兴奋！兴奋是现代体育里特别重要的一个要素！有的运动员平时训练不怎么样，但是比赛成绩就好，有些运动员平时训练好，一比赛就不行，为啥？就是兴奋问题！现在上海市队其实就相中我的一个学生，想把学生选上去，开始把他选上去短训，市队教练就私下跟我说，这个要再观察，张总你不要声张，我发现那孩子不兴奋……果然，今年比赛上场，第一场就输了……
师父的发小未必是优秀的兴奋型运动员，我的学生也未必都是兴奋型，但是，你如果是没有多少基础，或者练了多少年没有掌握要诀，我能直接让你体会我的发力，然后一步一步指点你，让你也发出大力，那么，你兴奋不？
你不兴奋，那是我错了，我吹牛了，我抽自己嘴巴！你兴奋，就算你回去不练，基本上二三年内，你的肌肉记忆，也可以让你依然能发出这么大的力！我说的鞭子劲，实际上包括鞭子劲，锤子劲，枪劲三步，就是为了层层固化，然后开始喂手实战，为啥？还是层层固化！
传武的模式，教你一个“一”字，给我写一万遍！再教“二”，二字写一万遍，再教“三”！我教你，第一天教你“一”，写五百遍！第二天教你“二”，写“一二”，写五百遍！第三天教“三”，写一二三，写五百遍！
大家懂吗？这个叫阶梯式教学！
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