办瑜伽会员卡不久，脚扭伤了，于是瑜伽课迟迟没有安排上，准备安排上了，结果脚又扭了，这一来二去六个月过去了。腰身肥了N圈，总是被老公嘲笑，说我是大肚婆，又气又恼。
为了更有针对性的训练，为了不再对脚踝造成损伤，听取了馆长TIGER和瑜伽老师的建议后，于是将团课卡转了私教卡，瑜伽馆的馆长还是蛮NICE的，转卡也没有将团课卡打折之类的，算是没有亏损的转卡了，感恩。
上了两节私教课，我想说，我本身练瑜伽，是追求舒展和平和，但瑜伽私教课貌似更多的是调整体态，更追求对每块肌肉的训练。就像是正骨医生一样，将你看成是一个人体模型一般，左边摆chi白吃，右边拧巴拧吧，正骨调整几轮后变成一个完美的人体模型。
比如课上，老师会先衡量体态，指出目前身体上的不足并提出改进方案。我有高低肩的问题，老师说这是胸大肌紧张，后背肌肉力量不足导致肩膀一直向前扣，就需要放松胸大肌、胸小肌，然后增强背部肌肉力量。于是告知我一些瑜伽体式，伴随指令做练习，而后会通过普拉提的器械，伴随指令做练习，而这些指令都会需要控制好呼吸的。最后会通过躺尸式进行休息调息。
与健身房私教的差异，在于辅助工具的不同吧，瑜伽私教，还是会用到瑜伽的一套方法来训练，借助瑜伽砖、弹力带、普拉提器械，而且讲究呼吸方法。以往练习瑜伽，没有针对性，所以感受不到某一块部位的疼痛，更多的应该叫做全身肌肉的放松，当然放松了，效果自然就不明显了，而瑜伽私教更多的是追求效果，所以私教课是相当不放松。
每每店长进来视察工作，说练完了你会感觉身上很舒服，或者说，你现在感觉不舒服，练完了这组，你会觉得很放松，可我已经上了两节课了，还感觉不到舒服，只感觉胳膊抬不起来，大臂捏起来酸痛不已。
瑜伽私教课，是有针对性的、没有那么放松的课程。只想放松筋骨保持体态，上团课，若想短期调整体态，上私教。
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