阅读的步骤：
1、找一个安静舒适的环境。
2、确定阅读目标：关于什么？我知道了什么？还需要知道什么？
3、提前了解阅读的内容：预览全文（10分钟）
4、熟悉语言与条理。
5、寻找中心思想。
6、找到想要的知识。
总结：我需要什么？我找到了吗？
学会正确阅读
阅读目的：获得信息、应用、欣赏、交流、解决问题、评价、消遣
改正阅读习惯：逐字阅读、纠缠生字、回顾前文、匀速阅读、从头读到尾、囫囵吞枣
选择正确的阅读方式：朗读、默读、快读（泛读）、慢读（精读）、连读、跳读。
调节阅读速度：逗留和回顾导致速度慢。
提高专注度
专注度是实现愿望的关键。
通过手指引导你的视线是最简单有效地方法。
注意力分散：要长时间集中注意力需要训练才能达到。要克服注意力分散的情况，可以从兴趣、动力、目标三方面着手。眼睛大脑会疲劳，要保持注意力需要每半小时休息5分钟。
情绪与注意力：环境嘈杂、混乱；超出控制范围；过度紧张或松懈。
环境与注意力：隔音耳塞可以帮助降低噪音。巴洛克风格音乐，莫扎特、贝多芬、维瓦尔第的一些作品适合阅读时听。
巴赫的f小调大提琴协奏曲，广板。
维瓦尔第的D大调吉他与弦乐协奏曲，广板。
科雷利的d小调协奏曲，广板，作品第五号。
改善注意力的方法：确定自己要更加专注的目标，相信自己能够掌握这样的方法，具备这样的能力。注意力分散的主要原因是外界干扰和内心干扰。此时可以调整呼吸，放松身体。或者休息片刻。整理书桌、整理大脑思绪。饮食上少吃多餐，摄入足够蛋白质和维生素。训练自己视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉注意力。（见P134）
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