7月,工作+休闲月。工作加班,为完成**客户交期,加班至凌晨03:00第二天继续上班;休闲,周末时间完全放松游戏娱乐。整体节奏不平衡。
一、早起
当月早起06点前30天,其中有一天超6点是因为前一天玩游戏太过于投入,太晚入睡。05:30早起已成习惯。
早起打卡二、运动
完成既定目标60KM,为自己点赞,让自己爱上跑步。体重一直维持63kg上下浮动,肚子的赘肉还是感觉多余。下月跑步目标不变60km,增加腹部锻炼的时间,每周3次,每次10min,计划下月完成12次。
跑步碎片三、看书
仅阅读一本《如何与难以相处的人打交道》。该书的阅读和当月的工作环境强相关,每天早上仅抽出15min消化一小节内容,理解的还是粗浅。其中有一点可以值得反思,对于难以相处的人,通常指关注自己的利益,不关心他人。所以面对这样的人,我们需保持良好的心态,“不要往心里去”。相处方法是,明确与之相处的目的是什么,想要达成关键结果是什么,是否需改变我们的行为,以便获取这段交往中的最大利益,结果导向。在我的实际工作沟通中,始终有个别难以交流,主要为个人工作琐事太多,不想太多言语交流型;规矩办事,沟通反应延迟型;无所谓,犹豫担忧较真型...风格不同,但交流障碍同在,也许简单从事。
四、英语
早起的时间练习30min都有坚持,单词记忆有断续,流利阅读也有间断,工作加班时间有占用。该块下月需加强改善,单词记忆/流利阅读每天固定时间未完成,需抽零散时间完成或第二天补上。
单词闯关五、学习工作
该月了解了在职研究生,MEM/MAB,学历镀金,加深认知,扩展人脉。发现报名入学的人员层次都比较高,看到了自身现状的差距,也会带有点焦虑。但当每天记录当天得与失之时,全然放松,安心入睡。也许没有华丽的出生,但有蜗牛般的速度一步一步往前爬。
19年 MBA
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