艾灸治鼠标手

导致鼠标手的主要原因在于，长期密集地使用鼠标，损伤了前臂肌肉和肌腱，导致前臂疲劳酸胀，腕部肌肉、关节僵硬麻木、肿胀、疼痛甚至痉挛。艾灸手三里穴、曲池穴能通经活络，行气活血，恢复神经功能，从而缓解鼠标手。

灸调:悬起灸手三里穴、曲池穴，隔日1次，5次为一个疗程。

手三里穴取穴技巧:侧脘屈肘，在阳溪与曲池的连线上，肘横纹下2寸处即是本穴。

具体灸法:悬起灸5～10分钟。

曲池穴取穴技巧:掌心向上，屈肘成45°角，肘横纹即是本穴。

灸法:悬起灸5～10分钟。

按语:艾灸调理的间歇时间为3天，除手三里穴和曲池穴两个穴位之外，也可以灸手部和腕部的疼痛部位。艾灸期间应使手臂处于放松状态，尽量避免上肢处于固定状态中，以免手臂发麻。