庄峰2020/03/17
1.早上没那么多事让你分心，可以使你更专注。
白天的日程都非常满，如果把阅读和锻炼这样有意义的事拖到下午或晚上做，时间可能会完全被待办事宜上的其他事情占用。
2.早上你有更多的精神，去完成一些有难度的事情。
即使不是习惯早起的人，早上的意志力也大于一天中的其他时间。意志力就像肌肉一样，过度使用会感到疲劳。
3.早晨给你机会去奠定这一天积极的基调。
如果你早上睡过了头或者忘记为孩子准备早餐，就知道以失败的早晨开始会让一整天的心情都很差，甚至影响工作效率。
❤️那我们该如何养成早起的习惯呢？
首先，先给自己一个早起的理由。
只要你早起的目的足够吸引你，你一定能做到，哪怕这个理由是早起能吃到楼下热气腾腾的包子。
其次，循序渐进培养早起的习惯。
心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
最后，早起从早睡开始
这其实是现代职场人的通病，现在不少年轻人都是晚上和手机耗着，然后第二天睡不醒整一天脾气都很暴躁，活生生的把自己逼成一个愤青。
当你更好地养成自己的早起习惯，足以改造你的整个人生。
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