多一份关“eye”，多一份“睛”彩

我要拥有美丽的眼睛

        在很小的时候，很多人第一次见到我的时候总是会处于关心的角度问我，你能看见东西吗？每次听到这个问题后，年幼叛逆的我总是回以对方一个恶狠狠的眼神，加上一句：你才看不见东西呢？

        那个时候的自己，其实不知道对方是处于关心我才会问我。也许你很好奇我在文章的开头写了无理无头的故事，其实我是一个重度胎记的女孩，从小我的眼睛好像整个都是黑黑的，眼白的部分因为胎记的原因，也是清灰色的。随着年龄的增长，不知道是眼睛变大了，还是胎记变淡了，渐渐的我的眼白部分出来了。

        在每个人的心里，眼睛都是我们感受这个世界的一个很重要的器官。我很无法想象看不到光明的人的世界会怎么样，用于看这个多彩世界的权利是我们很宝贵的机会，更应该努力的去保护我们的眼睛，不仅要从视力，眼肌护理以及亮眼保持眼睛清澈上下功夫，同时也要我们自己修养身心，由内到外调养。

        看到很多小朋友，基本在小学就戴上了厚厚的眼镜，有一些家长也习以为常。其实眼睛的相关疾病预防重于治疗。养成良好爱护眼睛的习惯，是一个一生受益的行为。

        通过21天的励志币计划，和大家分享一些常用的护眼美眼的小知识，希望我们每一个人都用心呵护我们的眼睛，多一份关“eye”，多一份“睛”彩！

多一份关“eye”，多一份“睛”彩！

        一、恢复（保持）视力

        近视分为假性近视和真性近视，首先先要明确自己是哪一种近视，如果是在假性近视的阶段，那么还是有一定机会和可能恢复视力的。但是，如果已经到了真性近视的阶段，不敢保证一定能恢复到原来正常的视力，能保持现有水平就已经很欣慰了，但是我还是觉得如果能坚持下去应该会有一定好转的。

        首先我们要有足够的休息，避免眼疲劳。手机，电脑屏幕调低亮度，背景全都改成暗色。看书，看手机，电脑最少一个小时就要休息一下，可以用以下几个方法：

        ①转动眼球，先用力向四周转动，即画正方形，每一个角都要尽力转到。然后眼球再转圈，画成圆即可。这个方法如果坚持下来会很有效，很多人都说靠转眼球视力真的有所恢复，所以一天转它个几百次是可以的，早上醒来先转动眼球，也可以有个缓冲让自己慢慢清醒，晚上睡觉前转动眼球左右各一百下，平时一有空就转眼球。我平时就有转眼球的习惯，感受是当眼睛不舒服的时候，刚开始转眼球可能会有点涩，但多转几下之后，眼睛就好多了。不过别等到眼睛不舒服的时候再去休息，应该随时注意休息。

        ②多眨眼睛，先用力睁眼再用力闭眼，也会让眼睛得到很好的休息，还可以让眼睛滋润不干涩。

        ③做眼保健操按摩眼睛，问眸哪得清如许，唯有堂操做起来。

        ④望远，尤其是望远处的绿色。视野范围很广可以充分远眺，绿色植被到处都是望过去可以缓解眼疲劳。注意：远眺的时候，阳光不能太强烈，舒适为主。

        ⑤睫状肌训练 摘掉眼镜，捂住左眼，手里拿着一张有字的纸，先把纸条放在距右眼水平5cm的地方，然后想远移动，移动到在你能看清和不能看清的临界点，然后再移动回5cm处，做完30遍换另一只眼，每天三次，共90次。就相当于不断伸缩你的眼部肌肉，市面上的很多训练疗法其实大多都是这一原理，只不过是用专门的仪器更精准科学一些，这个方法简单零成本，可以一试，重在坚持。

     最主要的是一定要用眼每隔一小时休息一次，做一些眼部训练。或者，可以用一些效果不错的蒸汽眼罩或者护眼贴。

二、眼部护理

        眼肌护理：

        ①眼膜 各大品牌有眼膜产品，功效大概是去黑眼圈眼袋细纹，补水，护理肌肤等等。找到适合自己的，20岁的女生可以选择补水，去黑眼圈的，到了一定年龄，则选择质量好一点，提拉紧致，淡化细纹那种。

        ②眼霜 眼霜眼膜配合使用效果会更好，都说女生要从20岁开始就护理眼部了，所以可以先选择一些不用太贵的眼霜，补水护理为主，30岁之后就要买修复紧致为主的了。护理一般步骤：洁面——爽肤水——面部精华——眼部精华——眼霜——乳液——面霜。

        ③蒸汽眼罩 个人觉得可以入手，即使达不到去黑眼圈眼袋的功效，但还是可以缓解眼疲劳的，入睡前使用很舒服，伴随着蒸汽和香味亦可安眠。

        去黑眼圈：

        黑眼圈分为短暂性和长期性。短暂性黑眼圈多发生在年轻人身上，其实是青色眼圈，主要是由于睡眠不足，情绪不好，压力太大等等，所以保证充足的睡眠，良好的作息习惯是必要的。而长期性黑眼圈不是一天两天形成的，也并非能轻易去掉的，可能是随着年龄的增长，血液循环变慢，造成眼部色素暗沉。还有可能是身体内脏出现问题，也就是病理性黑眼圈，如果是这样的话，就需要我们调理五脏了，好好找一找内调的方法。

        眼睛明亮的方法：

        其实眼睛明亮也是和内心有很大关系的，不骄不妒，内心纯净之人，也大多都是眼睛清澈之人，小孩子的眼睛最明亮清澈，因为他们内心还很单纯，没有太多杂念，所以也还是要从根本入手，保持美好的内心。

三、通过化妆让眼睛更迷人

        女生当然还有一个秘诀，那就是化妆。眼睛真的是化完妆之后比不化妆大了整整一圈，而且不同色的眼影又可以呈现出不同的感觉，所以平时可以学习一下眼部化妆技巧。

        首先可以佩戴美瞳或者隐形眼镜替代有框眼镜，不过要和有框眼镜交替使用，不要总带隐形，注意眼部卫生，可以平时在家或者一个星期带一两次眼镜。美瞳直径真的不要大的离谱，感觉很怪，颜色也是接近我们本来的颜色比较好。

        然后一套完整的眼部化妆工具也是应该准备的：眼影，眼线液笔，睫毛膏，睫毛夹，假睫毛，双眼皮贴等等，平时淡妆，素颜妆也是需要技巧的，总之在大学时学会化妆还是很有用的。