美文网首页
晨读感悟 我的好睡小技巧

晨读感悟 我的好睡小技巧

作者: 赢莹_51fd | 来源:发表于2017-07-09 21:21 被阅读0次

首先推荐睡前蒸桑拿,网购的桑拿浴箱,简单好用,睡前蒸蒸,到头顶微微冒汗的状态,基本上躺下就能睡着,好眠无梦。

其次是催眠曲,偶然听过一首催眠音频,基本上只要听就能睡着,给不少人推荐过。结果反馈回来说听到第13分钟就会醒来,我是一次都没有连续听到过第13分钟,后来直接快进,才发现第13分钟开始提神醒脑。

最后说一个大学时养成的心里暗示,那时候莫名失眠,所有推荐喝酒助眠,给我买了一件果啤,每天睡前喝,结果现在只要提到果啤,第一反映打哈欠。

相关文章

  • 晨读感悟 我的好睡小技巧

    首先推荐睡前蒸桑拿,网购的桑拿浴箱,简单好用,睡前蒸蒸,到头顶微微冒汗的状态,基本上躺下就能睡着,好眠无梦。 其次...

  • 8月文章合集

    【0801晨读感悟】高效率搞定工作和生活的技巧,你值得拥有 【20170802晨读感悟】聚焦 【20170803晨...

  • 9月勋章申请

    0901晨读感悟,护眼的小操作 0902晨读感悟,色彩背后的故事 0903晨读感悟:焦虑,我想与你和解 0904晨...

  • 7月文字合集

    0701晨读感悟| 和牛人做朋友 【0702 晨读感悟 Lorna】好的沟通,打造快乐生活 【0703 晨读感悟 ...

  • 7月份坚持勋章申请合集

    7月晨读合集 (0708晨读感悟)鸡汤虽好,可不要贪杯哦 (0709晨读感悟)最近失眠 (0710晨读感悟)进步就...

  • 晨读合集

    【0901晨读感悟】视力冲击 【0902】色彩的世界 【0903晨读感悟】焦虑小情绪的过滤网 【0904晨读感悟】...

  • 晨读感悟-学习小技巧

    剽悍晨读:不想平庸一辈子?看这3个学习方法! 学习,学以致用,用以致学。 高效地学习,可以做到要用。学的过程不能够...

  • 晨读感悟-说服小技巧

    剽悍晨读:如何说服他人,让别人喜欢你、帮助你? 沟通沟通沟通,沟通真的是很重要的。 把对方当成小白,讲到能让小孩子...

  • 9月打卡小结

    【0901晨读感悟】调整 【0902晨读感悟】颜色印人心 【0903晨读感悟】行动 【0904晨读感悟】被约束的我...

  • 晨读感悟-爱的小技巧?

    剽悍晨读:这3个被你忽视的细节,可以颠覆你的生活 学到一点的是,给心仪的女神送粉红色的礼物,告白成功的机率会大大提...

网友评论

      本文标题:晨读感悟 我的好睡小技巧

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xpeehxtx.html