最近因为一些事情，感觉有些焦虑跟迷茫。
办公室里其他几位同事，也是一样的状态。每天都被这种负面的情绪所包围，感觉是在消耗着自己的身体。
所以想着马上就是大端午，准备回家一趟放松下。
今晚作家李菁老师“向往的生活圈”有分享，主题是《女性如何唤醒内在的能量》。分享嘉宾是美丽的芮希姐，她的声音很温柔如潺潺流水般好听。 她曾经是阿里的前高管，现在是半隐居在大理的村落。她是阳光成长社创始人，玩过五大洲、四大洋。今年她44岁了，过着一人一狗一小院的生活。与苍山洱海为伴，每天都感觉到很幸福、快乐。
她花了将近20年的时间来进行自我成长的探索，最终知道自己要什么。
曾经她也经历过被家人一直催婚，但她说女性不应该只有一种被定义的人生。在大众认为的年纪该去做什么事情，她似乎没有去做。而是在事业的巅峰期，选择了裸辞。放弃了阿里高管的职位，以及阿里的股票。
于是，去做了很多自己想做的事情。过上了很多人想过却不敢的生活，其中也包括我自己。
每天傍晚路过十字路口，喜欢去观察那些陌生人。看到大家都行色匆匆，感觉都很疲惫。在快节奏的大城市，每个人身上都有很多的压力。特别是女性朋友，身上会面临着更多的压力。
在这样的环境中，唤醒内在的能量变得尤为重要。内在的能量是女性独特的力量和潜能，是我们连接自身智慧、创造力和直觉的源泉。通过唤醒这种内在的能量，女性可以找回自己真正的力量，实现个人和精神上的平衡。
那么女性该如何唤醒内在的能量，焕发属于她们的光芒？
我有以下的几点启发，希望能对大家有所帮助。
第一、需要培养自我意识。
了解自己的价值观、激情和需求，认识自己的优点和局限性。通过自我反思和冥想的实践，女性可以更加清晰地认识自己的内在声音和直觉。这样的意识将帮助她们更加坚定地走自己的道路，追求内心真正的愿望。
第二、学会接纳自己。 女性往往受到社会和文化的期望和标准的束缚，容易陷入自我批评和否定的循环中。然而要唤醒内在的能量，必须学会接纳自己的全部。这其中，包括我们的优点和缺点。 接纳自己意味着停止对自己的苛责和自我评判，而是以一个宽容和温和的心态对待自己。
当女性能够真正地接纳自己时，她们就能够释放出内在的能量，实现自我成长和自我价值的实现。
我们终其一生，就是为了摆脱他们的期待，活成我们真正的自己。
第三、培养身体与心灵的连接。
身体和心灵是相互关联的，要唤醒内在的能量，需要培养身体与心灵的连接。通过瑜伽、舞蹈等运动，女性可以增强身体的灵活性和力量，提高对身体的感知能力。 同时培养冥想和正念的实践，可以帮助女性深入感受自己的情绪和内心的声音。
通过这种身心的连接，女性可以更加敏锐地捕捉到内在的能量，并将其转化为积极的行动和创造力。
第四、养成良好的生活习惯。
坚持早睡早起，多运动。每天多喝几杯温开水，可以加点儿蜂蜜进去。这样有利于清理身体、情绪垃圾、食物里的垃圾，清理内在负面的能量。多去户外亲近大自然里，可以在上午10点到下午3点与大树连接。去草地上晒阳光，让阳光补充你的能量。
第五、学会给自己点赞，给自己积极暗示。 远离消耗你的情绪的人和事情，多跟正能量的人接触。
第六、学会让自己放松下来，与自己的内在链接。
学会好好爱自己，活出生命的喜悦状态。当心中的爱被唤醒了，生命也就活得轻松自在。
愿我们每位女性朋友，都可以拥有美好的生命状态。
我是烟雨红晨，
平时喜欢读书、写作。
现在加入了“007行动”，
7天1篇写7年。
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