积极情绪的存在符合进化学说，除了让我们感觉到快乐之外，它还有其他作用，比如它可以帮助我们，更深入的思考、扩展我们的思维，帮助我们与他人建立联系，提升自身潜力。积极心理学这门学科主要就是为了提升人的潜力，提高我们的免疫系统以及加强心理引擎，使其有更大的承受能力。不仅从负数增长到零，更是从零上升到正数。
我们应该努力从自身和周围收获积极情绪，不仅将他们作为终极状态，更视其为获得心理成长的手段，并逐渐增强心理和生理健康。
积极情绪会扩展人们暂时的想法，充实行动的库存，并建立持久的个人资源。通过体验积极情绪，人们改变自己，变成更加富有创造力，更加博学多才，更有任性，更有社交能力，更加健康向上。体验积极情绪，使人受益良多，这是个双赢的过程。让人感觉快乐，对于我们自身和社会都有利。
积极情绪，帮助我们克服消极情绪，当我们为负面情绪所困时，我们的意识，我们的思考变得狭隘和压抑，我们的注意力仅停滞在事情本身。虽然有时候那也是好事，比如一头狮子朝我冲过来时，我可不会去想我申请MAPP的事情，我也不想去回忆我的室友说了什么，我只是把注意力全部放在狮子上，所以我的意识变得专注和集中，满脑子尽想着逃跑还是抵抗，所以在狮子追我那一刻，那种反应是件好事。
但若是相反的情形，就不是一件好事了，如果我的意识在面临威胁和困难，还在持续变得狭隘，并受到压制。我们经常在这种狭隘和压抑的模式下进入恶性循环。比如我的女朋友和我分手了，然后我就沉浸在这种狭隘压抑的思考中，我满脑子都是这破事儿，其结果则是我饱受苦闷的折磨，因为我满脑子都是苦闷，都是那种消极而非积极的情绪，从而导致了进一步的狭隘和压抑。这有可能会渐渐持续下去，恶化为绝望的情绪。此时，我很难从这种恶性循环中走出来，积极情绪则相反，它可以将情绪加以扩展重塑，扩展重塑又带来了新的积极情绪，积极情绪又进一步引发了新的扩展重塑。如此往复，引发一个良性循环，我的眼界得以宽广，我随之更加关注其他人和其他事，于是我现在可以做什么，我可以去哪里，我可以去哪里做点什么呢？如此一来，积极情绪将我们带出恶性循环，并形成一个良性循环，积极情绪，可能来自一场喜剧电影。
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