1、目的：澄清身体内部的负能量
2、关键词：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你
3、心理机制：自己看到的世界，某种程度上是你想象出来的，是自己内心的一种投射。所有的负面的记忆情绪，它都是人体的一种自我保护机制。
EG：
恐惧——生存下来
自责——激励你，可以做得更好
疾病——爱惜身体，珍惜当下
4、要求：接纳自己：
Ø 你可以接纳自己的不完美，原谅自己的不完美，你才能够去原谅别人。
Ø 如果你不能接纳自己的不完美，你对别人所有的攻击也都来自于你对自己的不满意。
Ø 接纳现在，才能放下过去；选择原谅，才能获得自由；才能把握当下、创造未来
5、方法：镜子练习/冥想/NLP/催眠——大家一定是按照自己活学活用的方式做。
EG：
恐惧：看着自己的眼睛，微笑着对自己的恐惧说：对不起，我一直没有接纳你。请原谅我现在终于看到你了。谢谢你一直用这种独特的方式保护着我。我爱你，让我们从此身心合一，共同前行。
疾病：看着镜子说：对不起。我一直没有照顾好你。请原谅！谢谢你这么长时间以来一直为我努力工作着，我爱你。
不舒服的身体部位：我们可以想象一下，从宇宙的最深处本源，传来了一束白色的能量之光。这束光带着宇宙最慈悲的爱向我们照射下来。我们整个身体已经完完全全地沐浴在这束光的笼罩之下。我们的身体开始发热，变得越来越放松、越来越舒适。
这束光就像扫描仪一样，从我们的头顶开始扫描，穿透我们的皮肤，修复我们的每一寸肌肤和细胞。这束光扫过的地方，细胞渐渐开始变得通亮闪光。所有的疾病、压力、疼痛、紧张或者是肌肉的关结酸胀，都随着光的精华
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