2020-09-07

1.强大的愿景创造自信并催生行动。

2.我们决心如何开心，我们就会真的这么开心。

3.改写自我对话。“我为什么这么笨呢？”改为“是什么原因让我做出那个决定？下周我怎样才能以不同的方式来做事？”

4.NLP神经语言规划，这个理论的基本前提是，如果你能够把相应的行为模型化和内部化，你就可以实现任何愿望。

模型化包括（1）看到（并且听到、感觉到、品尝到、闻到）你自己正在实现你的目标的行动；（2）你是通过运用自己的想象，或者观察某些专家能人的行动来实现上一步的；（3）在你循序渐进地改善自己表现的过程中，你要时刻留心自己的进展。这样你才能有意识地对自己的方法进行细微调整。

NLP理论的另一个组成部分阐述了我们进行交流沟通的方式。我们所说的话所起的作用，只有5%和我们实际上所用的言辞有关！45%的作用取决于语气、语调和我们声音的其他特点，而50%的作用取决于一些非语言因素，比如，我们动作的方式，以及有没有什么举动会让其他人相信或者不相信我们。