原创 夏闲云 素墨花间
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今天是我停药控糖的第379天,血糖正常。上周工作繁忙,有些疲惫,昨天来了一场12公里的徒步拉练,让自己缓一缓。徒步后回到家里,我在小院的绿荫下,闻着花香,喝一泡老岩茶后,满血复活。
说上面这些,想和大家分享的是:我们要时常调整自己的身体、心理和精神状态,要活得松弛有度,自在舒展。不论对什么人或什么事,如果太过在意,我们就会不知不觉地陷入紧张状态,比如身体紧绷僵硬、心理压力较大、精神高度紧张等。这样的状态,不但不利于控糖,还会引发其他方面的问题。
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今天是我停药控糖的第379天,血糖正常。上周工作繁忙,有些疲惫,昨天来了一场12公里的徒步拉练,让自己缓一缓。徒步后回到家里,我在小院的绿荫下,闻着花香,喝一泡老岩茶后,满血复活。
说上面这些,想和大家分享的是:我们要时常调整自己的身体、心理和精神状态,要活得松弛有度,自在舒展。不论对什么人或什么事,如果太过在意,我们就会不知不觉地陷入紧张状态,比如身体紧绷僵硬、心理压力较大、精神高度紧张等。这样的状态,不但不利于控糖,还会引发其他方面的问题。
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我们控糖,是为了能健康地活着、能活得更好,如果违背了这样的原则,控不控糖又有何异?所以,我建议糖友们,该控糖控糖,该干吗干吗,千万不要因为控糖扰乱正常的生活和工作,不要让自己成为与疾病抗争的斗士。做斗士太累,不如做好自律的人儿,身心康泰,轻松自在。
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过去几天事情比较多,虽然每餐饭菜都异常可口,可是没有拍照。我比较喜欢喝汤,过去以骨汤、鸡汤和西红柿鸡蛋汤为主,今天和大家分享几款做起来容易,吃起来好吃又有营养的汤。
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我们的身体很强大,糖友们要相信自己,只要真正自律,身体都会越来越好。愿大家都能找到最适合自己的控糖方式,明确自己适合吃什么,忌讳吃什么,找到最适合自己的运动方式,并保持自律。祝大家控糖成功,越来越好!
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