【晨间日记打卡】20180524＃三只青蛙反思+12个习惯养成@

大家好

【早起打卡】2018/5/24

早安，有多自律就有自由【践行人员】潘毅锋【践行天数】54/90【今日天气】 广州多云【昨日早睡】22:20为健康【今日早起】04:00为梦想【日出】05:46 【日落】18:48 【三个标签】1.易效能175期学委＆186期班长2.85后二娃超级奶爸3.医疗服务项目管理者【2018年目标】1.学习，锻炼，陪家人，工作2.帮助500人学习时间管理，平衡工作和生活【90天三大目标】（具体化、可衡量，截止2018年6月31日）✊1.固化熟悉线下课一阶内容✊2.跑一次全马42公里✊3.阅读三本书并输出分享
【昨日青蛙】（不少于三只）周四活动名单确认中欧会议回访《青蛙》作业
【昨日感悟与青蛙检视】完成情况：昨天三只青蛙都完成了。坐动车时候利用麦客表单制作了一个中欧会议回访表。昨晚和今天早上用之前《青蛙》幕布完成作业，列出我今年最想完成的十个目标，还有一些计划。接下来就在幕布里面继续完成青蛙作业。活动名单基本确认，今天继续完善。没完成事项原因：无多完成事项：同事车牌掉了，和他一起去补办。去检查车辆，收集分享嘉宾清单怎样可以更好完成：青蛙一定要抽出专注的时间去完成，哪怕只有15分钟，排除任何干扰，盯紧目标去做。感悟：学习一样技能，一定要向最优秀的人学习，积极主动，不耻下问。下一步：去做，去执行
【今日三只青蛙】了解186期班委践行情况跟踪今天活动邀请和回访表本周工作总结和规划

【感恩或小确幸三件事】1，感恩培军带我检查车辆2，感恩爸妈照顾小孩3，感恩太太增城开车过来东莞接我
20180501开始潘毅锋易效能推荐12个好习惯养成记24/1000天1. 早睡早起：24/10002.写晨间日记：24/10003.阅读：17/10004. 运动：15/10005.随时收集，记录事物到清单：12/10006.每天查看和检视清单：9/10007.用番茄工作法专注工作：18/1000 8.要是第一原则吃青蛙:9/10009.定期整理：3/100010.健康饮食：0/100011.冥想：14/100012.每天感恩：24/1000
【晨间日记打卡】20180524＃三只青蛙反思+12个习惯养成@潘毅锋 【晨间日记打卡】20180524＃三只青蛙反思+12个习惯养成@潘毅锋