最近，武汉天气预报的温度已经达到40度，地表温度40多度极为常见。户外活动时，不注意预防，可能有中暑的风险。
一般情况下，如果喝水少、暴晒时间长，有可能会遇到先兆中暑的情况：大汗、耳鸣、口渴、头痛、四肢发软、头晕眼花、太阳穴疼痛、注意力不集中、腹部疼痛、动作不协调、体温上升的情形。
这时候，需要迅速脱离高温环境，转移到阴凉的地方，平卧，可去除外表衣物以通风降温；可用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，在保持皮肤清洁的同时，加快蒸发；还可扇风加快蒸发、对流散热；还可补充冷盐水，即补充电解质——由于中暑之后脱水,甚至有会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,因此大多会出现电解质紊乱,喝盐水可以补充氯和钠,纠正低氯血症和低钠血症。
遇到先兆中暑，感觉不舒服时，不要慌张，通过以上这些及时的、科学的干预方式，短时间就可以恢复正常。
2022.8.9
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本文标题：地表40几度，预防先兆中暑
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