二、到底什么是梦？或者说梦到底包括什么？
梦分为外显的梦和内隐的梦。所谓外显的梦，就是梦里直接表达出来的意象。所谓内隐的梦，就是梦里面意象里面隐藏的象征性信息。如果以后科学发发了，有一种技术，可以在做梦的时候，旁边放一个摄像机可以直播你的梦，那么你的梦能放出来的部分就是外显的，不能外放出来的部分就是内隐的。
1、外显的部分包括3个维度：
（1）、第一个维度——场景，可以理解为舞台
比如梦到房子、隧道、地下宫殿、山洞等等。梦总是需要发生在一个时空之中。所谓空间就是要有一个地方，所谓时间就是梦里面发生在什么时候，有时候梦到小时候的自己，有时候梦到婴儿期的自己，有时候会梦到自己苍老的时候的自己。所有的场景，都是内在的心理内容的意象化。
（2）、第二个维度——演员，出现在梦中的人和物
既然是你做的梦，那梦里面总是有一个所谓的“我”，就是说梦中的自我是在场的。旁边可能会有人，也可能会没人。有的梦境中是怪物，或者鬼畜，就是现实生活中没有，但梦中活灵活现的。家人、朋友、同学、领导、等等都会在梦里面出现。
（3）、情节——发生了什么
梦境在情节的安排上，是非常考究的，它考虑到了你意识层面的承载力，而且它是一个循序渐进的过程：一般的入场都是跟你的现实层面比较接近，当然梦里面会有一些转化。接下来梦在开场的时候不会让你的意识一下子紧张度达到很高。比如荣格那个梦，一开始比较平常，就是他自己的家。然后他发现有一间房间从来没有进去过，他打开那个方面，觉得很陌生，然后逐渐的下楼，他说这间房我都没见过，那这栋楼我需要仔细看一看。他就从二楼到一楼，从一楼到地下室，再到底下的一个洞穴。它是层层深入，这也是梦的一个结构。所以从情节的转变，梦比较注意一个循序渐进的过程。当然也有上来就比较强的梦境。但不管怎么样，我们都能感觉到梦里面的一个节奏感，就是它都有一个异峰突起，或者说画风突变的时候。从正常到异常，就像是看电影，总有它高潮的部分。
2、内隐的部分
作为一个完整的梦境，并不仅仅是有这些外显的部分，更为重要的是内隐的部分。内隐的部分就是梦中的这个“我”作为这一切的观察者和体验者，它内在的体验和感受。内隐的部分具体也有3个维度。记得有句话怎么说“为什么懂得很多道理依然过不好这一生？”因为没有体验。但我们知道体验里面包含了三个层面：
（1）、第一层面体感，就是眼耳鼻舌身这五官所感受到的
比如：一个在海南长大的人突然放在东北零下20度的环境里面，它感觉到冰冷的不能承受。但是一个在哈尔滨长大的人它在那种零下20度的环境里，就感觉没有那么冰冷。也就是说不同的人在同样的环境里，身体的感受度是非常不一样的。在现实生活中，有的人在大冷天穿着短袖、超短裙，旁边的大妈可能会说，你不冷吗？美女可能会说不冷，至少不是那种承受不了的冷。所以说这个体感是个人化的。
比如，有的人在现实层面很怕蛇，但是在梦里他却不怕，他甚至能跟蛇近距离接触。也就是说，这个感受是内隐的。但也可能，现实生活中它不怕蛇，但在梦境里面却很害怕。这个感受也是内隐的。
总而言之，梦里面的体验的第一层次，就是体感，是具有个人化的，是需要去觉察的。
（2）、情绪
还是上面那个海南人他只是在哈尔滨呆了一两天，也就睡体感上感觉很冷不舒适，等回去就好了。但若是带上一个月，由身体的不适逐渐产生情绪上面的焦虑感，浑身不得劲，这就是情绪。
比如，一个人在梦里面和蟒蛇呆在一起，并不感觉害怕。但现实中和蟒蛇呆在一起就会感觉到恐惧。所以这个恐惧或者不恐惧的情绪是一种内隐信息，这种内隐信息与外部的意识信息可能并不协调，我们称之为反常，这就是内隐信息所存在的地方，是需要觉察的。
（3）、心理活动——梦境中想到了什么
体验的第三层就是体验里面有心理活动，会有意象、念头和意图。比如在梦里和蟒蛇在一起感觉到恐惧，那么会有想逃跑的意象。或者和蟒蛇在一起感觉很愉快，它也不伤害我，那么就可以和它继续玩耍的意象。这个意象属于内隐信息，是那个摄像机所拍不到的。
可以回答那个问题，“为什么懂得了很多道理依然过不好这一生？”因为那是别人的道理。但有了体验就不一样，因为体验里面是有认知层面的提升，会有一种从体感到情绪，从情绪到意象和念头方面的变化。只不过这部分变化还比较隐性，需要慢慢的觉察，把它意识化。
这两个部分都是很重要的，外显的部分相当于故事的明线，没有明线，就没有结构，故事就没法发展。内隐的部分也是很重要的，因为暗线借助明线表达真实意图。所以这个显性的梦，实际上从结构上来说，梦还有一个延伸的维度，需要通过觉察内隐信息去工作。
3、梦境的延伸部分
这个部分其实更隐蔽，也有三个维度。梦境中所有出现的元素，包括场景、演员、情节，都可以作为一个元素，每个元素对应三个维度：
（1）、元素属性，也可以叫元素的定义
比如荣格的梦，他在最后发现饿了骷髅头。骷髅头作为一个元素有它的定义，比如死人的头盖骨。比如在梦里出现的皮肤一样的房子，也可以定义为孕育生命的子宫。
（2）个人的联系：梦主跟梦中元素的关系
这一点需要一些自由联想到工作。这一点特别的重要，它正是符号式解梦，或者说字典式解梦所缺失的。所谓符号式解梦，就是我梦到蛇了，你说蛇代表什么？这个符号解梦是僵化的，因为蛇这个概念是抽象的，每个人对蛇的理解都是不同的。梦中的蛇是青蛇还是蟒蛇？这个蛇是缠着你还是望着你？我们并不知道梦主跟蛇是一个怎样的关系？蛇对梦主来说到底意味着什么？这个东西就是所谓的个人联系。还有就是说，你梦到蛇，是不是你昨天去动物园刚好看到蛇了，或者看了一个恐怖的电影里面有蛇等等。所以我们在描述梦境的时候，精确而言，我们要把这个部分呈现出来。
（3）、普遍的联系——元素的象征意义
这部分跟个人的联系无关，跟所有人都相关的元素的象征意义，这一类就称为“一般的联系”。比如红色代表活力、危险，；绿色代表生命力、健康、安全。红色代表危险，大家普遍知道，比如交通灯，而绿色代表可以通行。
梦的各元素
如果把这9个方面都列出出来，这个梦的信息就相对比较完整。用这个方法记录梦，就会发现，很简单的一个梦，也会有庞杂的信息。
那我们对哪些信息应该特别注意呢？有三个方面需要注意，这个是梦在表达方式上的特性：
1、重复的信息
比如荣格的梦，有两个重复的信息。第一个就是反复的“下”：从二楼到一楼，从一楼到地下室，再到底下的一个坑洞里。还有一个重复的，就是他每下到一个新的地方，那个房间的东西就变得更为远古：一开始是十八世纪，然后到十六世纪，又到古罗马时代，然后是原始遗迹。
我曾经做过那个子宫的梦也是，离开那个皮肤房子，走了一圈又莫名奇妙的回到了皮肤的房子这里。这也是重复。
2、反常信息
梦中反常的信息特别多的，比如我原来在现实层面很害怕蛇，但在梦里面却不害怕蛇。比如梦到明明向一个方向走，却走到了反方向的地方，距离目的地越来越远了。
3、特异性的符号
比如在梦中梦见房子上面挂着马头或者牛头。比如在梦里面梦见门口挂着牌子写满了公式，以及反复出现的一些数字。或者梦见天空中传来一句话等等。
总结一下，主要讲了一个四、五个三。
一个四是关于梦的四个自我，清醒的我、梦的导演、梦中的我、梦的记录者。
5个三是包括梦境的三个系统：
第一个三：外显、内隐、延伸部分
第二个三，外显包括情境、演员、故事情节
第三个三，内隐包括体感、情绪、心理活动
第四个三，延伸包括普遍联系、个人联系、元素属性
第五个三，梦注意到信息：重复的信息、反常的信息、特异性符号
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