天使6班4.0 7组第1次周检视，2017年11月4日

大家早上好，我是65号季开宇，来自上海。我的3个标签是：

1、我是汽车发动机研发的项目经理,2、时间管理的践行者，2、终生学习的践行者

一次偶然的机会，让我在喜马拉雅上看到了叶武滨老师的易效能100讲。我一下子被深深地吸引住了。每天听100讲成了我的晨起后的第一件事情。后来我又学习了叶老师的10堂课。今年6月份，在朋友圈的一个消息所吸引，报名参加了汤教练的天使6班3.0；完了之后在10月28日又接着报名参加了4.0的践行。算来参加天使班践行来也有半年多了。

总之非常有幸参加了天使班的学习，能和这么一大群积极向上，互相关爱，互相监督，共同进步的天使们在一起。我为自己设立了90天的3个目标是：1、养成要事第一，高效专注吃青蛙的习惯，2、每日学习专业知识1小时，不断精进专业，3、每周锻炼4次，2次5公里跑，2次1公里游泳。

今天是我在4.0的第8天。下面我汇报一下我在各个方面的完成情况：

1、早睡早起：本周我基本能保持早起。每天6点与7点之前起床，11点之前睡觉。

2、锻炼：本周2、4跑了5公里，今天游了1公里。

3、阅读：本周读完了《善用时间》。读完这本书，对90天践行的设计和过程有了进一步的了解。

4、服务小组：报名了学习部长。在下周中，将更多地分享学习和阅读的知识给大家。

在天使6班4.0 这个温暖的家庭里，我能感觉到自己的领悟和成长。让我们像家人一样一起继续坚持下去、在90天之后，每个人都能达到自己的目标。谢谢。