依恋关系如何建立

        有一位朋友经常困扰亲子关系，想管教孩子，却引起孩子的抵触情绪，而我也常困扰于孩子和丈夫更亲密，百思不得其解。

        这时一本书的出现点醒了我，《依恋，疗愈受创伤的童年》里面展现了一位深受创伤依恋的孩子，如何从只会操控他人，到真正和养父母建立依恋，疗愈感情负面模式。

      当婴儿期孩子和母亲没有建立起依恋模式，体验到无条件的爱，孩子的内心始终会觉得自己不够可爱，常会怀疑父母的爱，有时候甚至回避和他人建立起感情链接。到了成年，当不安全感出现，瞬间心智退回到带给它创伤的婴儿期。有些婴儿发展出讨好父母的策略，有些婴儿发展出操纵或者逃避，但他们内心的大门确始终关闭。

        而一切管教的前提从依恋开始，没有依恋，就无所谓真正的管教，只有和养育者形成真正的依恋，才能在依恋中发展出真正的感情关怀他人。爱的前提也是依恋。

        我在育儿中扮演的是孩子的学业规划者，大方向上掌控者引导者，更像是一个父亲的角色，但是忙于学习和工作陪伴孩子时间比较稀少，孩子的老师说陪伴重质量不重数量，回想起好久没有认真用心的陪伴她了，一起阅读一起聊天，一起用心欢笑，依恋不足感情慢慢的疏离，管教就容易触碰到孩子脆弱敏感的内心，时不时引起孩子的叛逆和抵触情绪。

      如何建立依恋？接纳，好奇，幽默，说出感受，在规则中建立依恋。这样的依恋和无条件的溺爱是二个概念，有时候冲突也可以建立依恋。

        依恋是一辈子的课题，在每一段关系中依恋既疗愈了自己也疗愈了对方。依恋像一朵玫瑰的花苞，值得我们用心去呵护，用心去浇灌，最终开出爱的花朵。