提升专注力，把握当下

        一起共读《目标》这本书，提升专注力，把握关键，少即是多。我们生活在一个注意力不断被分散的世界，我们有专注于重要的事情越来越困难。

        想要明确什么是最重要的，能够慎思明辨的采取行动去满足每一个需求，主要是专注。我们可以把那些大大小小的问题分为三个种类，一，鼓励。二，策略。三，人事。我们先理清他的目标，具体做出实在的改变，让好事发生。

        除了目标以外，还有一些方法可以帮助我们提升专注力，这些都是在漫长历史中从各种不同背景和时代中发展出来的技巧，适合各类生活方式和个人偏好，这些技巧包括正念，运动，营养，写作，思考和对话。

      正念，意味着专注，它会高度提升你对事态发展的认知，不再只是反射性的自动反应。

      运动，运动对提升专注力非常有效，运动能帮我们集中注意力，控制行动，提高记忆力和提升效率。

      营养，帮助大家保持健康，重要的是小心分辨各种食物，有些可以提升注意力，有些会妨碍专注，应该避免。

      写作，写作的乐趣之一，就是可以消除身边其他的杂音，让我们全神贯注思考事情。不管是什么主题，如果你想提升专注力，那就写下来吧。

      思考，领导者最常抱怨的事之一，就是没时间思考。思考越是深入，成果就越好。想要创造出思考环境，需要十个条件，注意力，平等，轻松，欣赏，鼓励，感受，信息，多元，敏锐提问和地点，这十个条件必定可以提升思考效率。

        把目标化为行动，成功改变人生，真诚实在的领导者，不断的自我成长和发展，提高自我意识，改善和他人的关系，他们不掩饰自己的缺点，而是努力去理解他们，不断提升自己的能力是一辈子的事儿，终身学习需要不断管理客服自己的行为缺陷，自我了解的核心其实就是你的目标，所以发现和实现自己的目标，也就是你活出自我的快捷方式。

        阅读思人生，学识涵未来。