【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计： 3910拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 79 天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：167遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：82遍
《古文观止》今日诵读：郑伯克段于鄢：1遍
累计： 1 遍 累计诵读：1天
《诗经》今日诵读：关雎：1遍
累计：1 遍 累计诵读：1 天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》1、38章1遍 累计：1遍
累计诵读：1天
《庄子》今日诵读：逍遥游：1遍
累计诵读：1遍 累计诵读：1天
诵读说明：
《古文观止》《诗经》《道德经》《庄子》每篇读7遍，再读接下来1篇
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
培养自己幸福快乐体质，遇到什么事情都想到自己拥有搞定事情的能力。晨起告诉自己今天又是美好的一天，遇事朝着正向考虑，凡事发生皆有利于我。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍。得大自在
热爱生活，精致人生。
平常的日子认真过，眼前不苟且，
自有诗和远方
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、积极勇敢地表达自己，认可自己，将可以获得更多力量。
2、有些人的心防很高，因此朋友不多、爱情也少。不过他们仍是坚持自己的原则：高墙巨垒，翻不过来的都是路人——只要能用心翻过来的，都是一辈子。
3、向日葵告诉我， 只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。
4、在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。——这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。
5、无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。
6、愿你享受真正属于自己的空间和时间，活在当下。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
遇事的时候可以冷静的告诉自己，凡事发生皆有利于我，我相信自己可以搞定这些事情，内心平静舒坦，爱上这种感觉。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱可以准确表达自己的你
也爱说话不到位的你
我爱大家喜欢的你
更爱大家不那么喜欢的你
因为这时候你更需要人爱你
哪怕全世界都否认你
我依然深爱你
因为你是为自己而存在的
你的存在本身就极具价值和意义
力量是自己给的
日子是自己真心诚意过的
照顾好自己的情绪
天空飘过五个字“那都不是事”
爱自己是终身浪漫的开始
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
今天感觉挺好的，不急不躁，淡定从容面对一切，事情全部向好发展。我深信明天会更好。
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