洗头发的误区

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每个人都拥想有一头漂亮的头发。我一直以自己的黄毛气馁，特别羡慕别人油亮亮黑漆漆的头发。年纪大了我才知道，其实黄毛也挺好的，起码夹杂白发的话看起来不会太显眼。

其实，头发的颜色并不要紧，有好的发质才更重要。洗头是养护头发的重要一环，今天给大家分享一下洗头发的几个问题。

多久洗一次头好

这是一个因人而异的问题。主要看发质和天气情况，个人喜好与习惯。如果是油性发质或头屑很多的人，建议洗头频率高些，如果夏天容易出汗的话可以每天洗洗。如果是中性或干性发质、头发出油较少的人，洗头的频率可低些，每周两至四次。

有人担心，每天洗头会不会导致发质受损？有研究发现，每天洗头与七天不洗头相比，洗的越多，头皮的搔痒越小，发质并不明显会受到损伤。同时，只要方法正确，每天洗头的掉发情况并不会比少洗头更严重。

注意：每天洗头并不是说每天都要使用洗发水和护发素，可视情况隔天仅用清水洗头，既清洗掉头发和头皮上的污渍，又能维护和调节油脂的平衡，使头发干净和富有光泽弹性。

早上洗好还是晚上洗好

早上和晚上洗头都可以。如果一大早起床洗头的话，有人可能会出现头晕现象，这是因为起床后血压和血液循环没有完全恢复，洗头低头可能会头晕。建议先洗漱、如厕完毕后再洗头，如果着急出门的话，一定要把头发吹干，避免受风。

晚上洗头要等头发干了或吹干之后再睡觉。如果头发没干不但会引起发质受损，还有可能引起感冒头痛等问题。因此，不要等到临睡前才洗头，要给头发预留风干的时间。

洗头发的八个误区

（1）洗头之前不梳头。如果洗头发之前头发已经不柔顺了，出现蓬乱打结现象，特别是长头发，应该先用宽齿缝圆头的梳子将头发梳顺，再去洗头，这样可以减少掉发情况。

（2）水温太高或太低。水温以35－38度为宜，体感温热不凉也不烫。有些头皮发痒的人喜欢用高温热水洗头，觉得这样洗起来舒服，其实不然，高温热水不仅会损伤发质，还会带走过多油脂，令头发出油产生头皮屑的情况更加严重。用太凉的水洗头，不容易洗干净头皮和头发上的油脂，如果是冬天的话还容易引起感冒。

（3）乱用洗发水。要针对自己的发质选择合适的洗发水。一般来说，建议出油多的人选择清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的产品；出油一般的人，选择有控油和护发双重功效的产品；出油少甚至干发发质的人，选择营养护发功能较强的产品；头皮搔痒有头皮屑的人，选择有效含抗真菌成分的产品。

（4）把洗发水直接抺在头发上。如果洗发水事先生没有和水充分接触，没有接受皂化就和头发头皮接触，会对头发头皮带来刺激，而且未经皂化的洗发水也不容易把头发洗干净。建议先挤一些洗发水在手心中，加少量水进行揉搓，打出丰富的泡沬后，再抺到头发上，这样可以洗得更干净。

（5）用指甲抓头皮。有人喜欢用指甲抓头皮，觉得很舒服，其实这样做容易抓破头发，诱发感染和毛囊炎等皮肤病。建议用指腹划圈圈的方式轻轻按揉头皮就可以了。

（6）把护发素涂在头皮上。护发素中的化学物质容易堵塞毛囊，引起头皮健康问题。因为靠近头皮的是新长出来的健康头发，靠近发梢的才是老化分叉受损的头发，因此建议护发素要从离头皮至少1－2厘米的地方开始，往发梢的方向抺，发梢可以多些，油性头发只需在较为干燥的发梢处涂抺。

（7）护发素停留时间过长。护发素在头皮停留时间不宜超过3分钟。一定要把护发素冲洗干净，不要让其残留在头皮和头发上，否则容易粘附灰尘，让头发变脏，还会堵塞头皮上的毛孔，引发炎症。

（8）头痒头皮屑多是因为清洁力度不够。头痒头皮屑多的原因是多方面的。湿疹、银屑病、脂溢性皮炎等皮肤病以及压力过大、营养素缺乏、内分泌失调等都可能会引起。在头皮上生活的糠秕马拉色菌是导致头屑过多的主要原因。它以头皮分泌的油脂为养料，如果油脂分泌过多，糠秕马拉素菌就会过度繁殖，造成头皮的表皮表质层代谢过度加速，形成大片的头皮屑。因此，保持头发油脂的分泌平衡才是避免产生过多头屑的方法。