周末直播笔记

1.在成长的路上要找到关键卡点，黑与白之间有灰色，各种深浅的灰色，提升觉察力和对自己和他人的情绪感受力。

2. 孩子发脾气的背后是妈妈也不会表达情绪，代际遗传不会表达情绪，在孩子成长的路上一定要找到卡点，才能迎刃而解。

3.关注什么触点引发什么情绪脑海里怎么想的带动了身体的变化。

4.在妈妈身上没学到如何处理情绪，你用这种方式来表达，你还要学的更多，遇见事情时要把自己平静下来找到更多的答案，这样你才会过得更好 下次再发生，我想到三种不同的解释①首先理解别人的感受 ②也许他想的与我不一样。③我马上找到更好的方式来解决这个问题而不是表达我的情绪。

5.把父母的行为和爱分开，哭的时候，仰着头哭，把压力、情绪、不好的东西释放出去。

6.真的只能通过不断地学习，才能提高自己解决问题的能力。

7.爱他和他无关，自信，力量，越来越好，妈妈稳了，孩子就有力量了。在陪伴孩子长大的过程中自己也在超越，也在成长。