今天下午游了100分钟的泳，洗个澡回家后感觉到很疲乏。
因为在游泳之前并没有正经的吃什么东西，只是吃了一个火龙果加酸奶。
在游后几圈的时候感觉非常好，所以不自觉的又加了两圈。
100分钟几乎不间断的游，感觉体力消耗很大。
回去后，先奔超市买点东西，今天是立秋，一定要带两根黄瓜回去，立秋吃黄瓜——瘦呀！
想起冰箱里还有饺子，（饺子也是素馅儿的哟）到家后赶紧煮了十个饺子把自己喂饱。
之后我在想，今晚18点的动感单车和19:10的普拉提要不要去呢？
吃完饭看看时钟已经是17:30，如果我要去的话，时间就非常紧张。
而且刚刚吃过饭，半个小时后就剧烈的运动，身体肯定也会不舒服。
而且感觉到身体很疲劳。
我在问自己：自己在干嘛？这样疲于奔命的健身有意义吗？
这让我想起了昨天：先是白天游了两个小时的泳，晚上又上动感单车，之后又接着上瑜伽。
瑜伽课上，有一位会员风尘仆仆地快开课之前才到，连衣服也没来得及换。
老师一再的安慰她，不要着急，我们等你。
就在上课之前，她还拿着水往嘴里放着什么，瑜伽老师问：你在吃什么？
她说，我在吃药，我都没来得及吃饭，胃疼吃片胃药。
另一位会员马上笑着说，你连饭都不吃，却用胃药来盯着，之后再锻炼，这样…
她没有再说下去，但是我们都知道她话中的含义。
不可否认，积极锻炼是一件好事，但是，我们有时候是不是本末倒置了呢？
当上课的时间跟我们的时间相冲突的时候，我们是不是应该先让自己的肚子吃饱，然后再精力充沛的来锻炼呢？
虽然可能会错过这堂课，但是锻炼的前提是自己的身体处于一种高度集中的，饱满的，精力充沛的状态。
有时候，认真倾听身体的内在语言是很重要的。
比如今天我就明显地感觉到力不从心，如果我去骑单车再去上普拉提也可以应付，但是我感觉锻炼的效果不会很好。
因为动感单车是一项非常剧烈的运动，普拉提也是一种充满力量型的运动，它要比瑜伽的强度难很多。
虽然原计划每周骑行三次的动感单车，这周只完成了二次，但是我还是听从身体的语言，没有强求自己。
适度运动，给自己身体休息的时间。
做了决定以后，我就从容了很多。
饭后，把卫生间里的衣服洗一洗，然后坐下来静静的看看自己喜欢的书籍。
再从容的记录一下一天的所思所想，精神状态。
想想自从健身以来，自己每天就像赶场子一样，忙得不亦乐乎。
有时晚上9点才从健身馆出来，满身疲倦，而且运动后很兴奋，反而影响晚上的睡眠。
凡事都应该有个度，适可而止才是最好的状态。
不要看别人，不要跟别人比，因为每个人的身体状况都不一样，身体耐受力，时间也都不尽相同。
So,好好安排自己的时间，好好调节自己的生物钟，锻炼休息，休闲娱乐两不误，这样才能够好好地享受生活。
我们锻炼身体的目的是为了什么呢？不就是为了身体健康好好的享受生活吗？如果锻炼是一种超负荷的自虐行为，那么，这种超负荷又能维持多久呢？
很多一同健身的朋友都说，你的精力可真充沛，每天游泳，晚上还要骑单车，做普拉提、有氧搏击等运动，你可真行。
可是，我自己知道：我有时候是强迫自己去做的，真的有自虐的倾向。
我总结了：慢慢来比较快，就像蛙泳腿找到的感觉一样：你越是急功近利，越是欲速则不达。
相反当你慢下来，让自己的头脑有足够的思考空间的时候，一切反而会有种茅塞顿开、顺理成章的喜悦！
科学的锻炼，而不是强求自己，也不是练得越多越好。
当你学会顺势而为，顺其自然的时候，一切却在不经意间功成圆满。
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