一是，
今天考试评价出来了，我所带的两个班级成绩退步很大，看到这个结果我很自责。情绪低落，心里能量也有点低，此时就出现了否定自己的声音。会被这个评价所限制，也感觉像在用考试评价证明自己不行，内在声音冲突着，感觉很不舒服。
我是学过心理学的，还能自我调适一下，如果自信心不足的人，再听到这样的评价，该怎么度过呢，外来的安慰是否有效，或许是有用的，但最重要的是提升内在能量。
我要找到症结所在，在因上努力，在果上随缘。如果不付出努力，仅在想象中，那就做好要承受的后果。
二是，
学校邀请父母进课堂活动，发现我们班里有一位家长非常的专注认真在听课，由于我安排学生写试卷，基本上不讲课，所以就跟家长在教室外聊聊。得知这位家长，做养生方面的，而且还学习家庭教育，这两块都在她身上有所体现。注重既养生又养心，她看起来要比同龄人至少年轻5-10岁，而且言行举止很不同，这样体现在她孩子的身上。真是父母好好学习，孩子天天向上。
从今天的这两件事情来看，学习带给人的益处，可能短时间看不到明显的变化，但长时间来看，就会有明显的不同。自己的感受和这位家长的展现都能说明这一点。
王新喜分享第1069天约练474咨144次读书624天2023年11月8日
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