感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己，别人说的话，随便听一听，自己做决定。
1）深呼吸
昨天躺在床上，红枣一直翻来覆去，我问她：你感受一下你的心在床上吗？
妈妈，你说的什么意思啊？
如果你的心在床上的话，你会很快就睡着的。现在你的心是不是飞到别的地方去了？
是的，它飞到午餐的水果那边去了。
我知道了，她还在为午餐的水果而烦恼，但那个时候我的内心只停留在让她早点睡着的点上。
我回复她：不用担心了，我明天去跟老师说下，应该没关系的。（现在想着其实可以进一步确认她的担心，引导的节奏再慢一些）
她还是不安，躁动。
我说：我们一起来做几个深呼吸吧。（也许是因为偶尔在家冥想的原因，她欣然地接受了）
她跟着我一起吸，呼，做了几个深呼吸。
我说：感觉好些了吗？
感觉好一点了。
我也感觉到她安稳了一些，我跟她说：以后紧张的时候都可以试着做做深呼吸哦。
2）
感恩表妹早早的把两个孩子送到学校去了
感恩同事给我点了一杯奶茶
感恩红枣的老师愿意就午餐的水果问题跟她单独沟通
感恩图妈日志的启发才能有上面的这番对话
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