“简单高效”的6大原则：
自我设限
为要做的事情设定限制，减轻压力，简化生活。
抓住重点
关键在于简化，只有当你清楚什么是最重要的，才能高效的完成任务。
化繁为简
清除掉无关紧要的东西。
集中精力
专注于当下，能够缓解焦虑，减轻压力。
养成习惯
养成习惯后，才能实现持久的改善。
从小处着手
从小处做起，更容易集中精力，确保成功。
如何成功设限
第一步，分析你当前做事的频率（某件事你每天做多少次），然后根据理想状态设定限额；
第二步，先试验一个星期，看看这个限额是否适合自己；
第三步，如果不适合自己，在进行适当的增加或减少，然后再试验一个星期；
第四步，继续调整，直到找到适合你的限额，把它变成习惯。
找到重点的小技巧：
年度目标：每年只选择一两个目标，然后集中精力去实现；
工作任务：简化任务，根据优先次序去处理；
清理杂物：把物品分为需要，想要两大类，再想想哪些物品是无关紧要的，最后再清理掉。
定期回顾：不断调整，进行梳理，确保清理掉无关紧要的东西。
专注于唯一任务
一次只做一件事，不仅能提高效率，还能保持心理健康。
只专注一项任务的技巧：
每天起床第一件事就是，做自己心中的头等要务；
做一项任务时尽量排除外界的干扰；
注意力分散时，让自己暂停片刻；
如果中途有任务插进来时，先把任务记录下来，等完成手头的工作时，再整理；如果任务特别紧急，先把自己手头上的事情做好标记，然后再处理紧急任务。
工作一段时间后，休息下，活动活动筋骨。
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