文/愚者大志 图/网络
当我们出远门的时候，都会收拾一些必要东西放入行李箱。如果行李箱空间足够，我们收拾东西就会显得游刃有余。如果行李箱有点小，那我们往往会权衡，到底带哪个和不带哪个。行李箱小了，可以迫使你只带一些必要的东西，让小行李箱空间利用更有效率。但是也会让你陷入各种选择的焦虑。这就是稀缺的积极性和消极后果。
稀缺：缺钱真的会让你变笨和自控能力变差
稀缺本质上就是没有余闲。这里余闲不是指的是空间或者时间，而是指附带的游刃有余。
稀缺会让人更专注于当前，比如穷人对钱比较专注，对每一分钱精打细算（金钱稀缺）。比如单身狗对母猪都感觉眉清目秀（情感稀缺）。憋不住的时候满大街找卫生间。这是稀缺积极的一面，让人更专注，更能提高效率。再比如明天要交报告了，于是熬夜就赶出报告（时间稀缺）。
稀缺的第一个负面效果 管窥。
稀缺可以换来专注红利，但是更容易让人忽略其他方面。这就是管窥现象，就跟从管子看外面，你只能看到管中的少部分而忽略了外面的大部分。摄影家苏珊·桑塔格说过：“摄影就是将景物装入框内，而框入一些东西就意味着其他景物会被排除在外。”
管窥现象会让你对一项事物的专注会抑制竞争意识，比如当你专注对某人生气的时候，你会专注于寻找出对方的不好，而那些好的东西此时此刻被你排斥了。管窥也会让你只注重短期利益，忽视了长期利益，比如穷人为了眼前的一点钱忽略了有些危险工作对身体的长期摧残。为了尽快早点打工赚钱，中学毕业就不再继续学习。为了工作连续熬夜加班冒着猝死的危险。为了赚钱忽视对子女的教育等等。
稀缺的第二个负面效果 带宽降低
所谓带宽，是指人的认知能力和执行控制力。认知能力主要是我们获得信息、解决问题和逻辑推理的能力，集中表现为智力水平的高低；执行控制力是坚持计划、集中注意的能力、抑制冲动的能力，集中表现为自我管理水平的强弱。
通俗地就是长期稀缺状态下，人容易变笨，自控能力变弱。比如穷人在很穷的时候容易干出借高利贷的傻事，借一万还几万几十万的高利贷都有，甚至会做出一些冲动的违法行为。减肥的人越是要刻意减肥，越减不了了。这是自控变弱了。
稀缺：缺钱真的会让你变笨和自控能力变差
稀缺的第三个负面效果 借用和短视
穷人易借钱，忙人多拖延。
当我们专注于解决今天的贫穷和忙碌，那么怎么可能有空思考和规划将来呢？因为今日的稀缺，导致借用明天的余闲。因为今日的稀缺，导致对明日的短视。
稀缺：缺钱真的会让你变笨和自控能力变差
马太效应告诉我们富人越富，穷人越穷。
贫穷本身就是严重的稀缺问题。越贫穷越短视，越短视越贫穷，恶性循环。对于穷人来说，整天想着怎么一分钱当做两分钱花，哪有精力去规划未来？哪有空耐心陪伴家人和教育子女呢？
稀缺：缺钱真的会让你变笨和自控能力变差
如何克服稀缺带来的负面效果，
第一，增加余闲
再穷都要准备一份钱，用来应急。
再忙也要抽出时间来放空自己，审视自己。
抽出一部分精力关注管外。
第二，增加带宽。
针对性的提高认知
了解自己的自控能力
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