人想要快乐和自由，到底该怎么办呢？刚开始学习传统文化的朋友，我们每天要对自己有很多要求和约束，这个时候你会不会觉得快乐和自由啊？不会的。你想要更快乐，可是学习它不会让我更快乐呀，反而会让我变得更有束缚，所以，你看，这个事情你不能做，那个事情你不能做，你也不能抱怨，看到自己的问题，你要不停地去修正，这个时候你可能会体会不到快乐，但是，你放纵你自己，只会让你更痛苦。什么时候才能体会到快乐呢？当你经过一段时间的约束自己的行为以后，当你的脑海当中都是德，都是仁爱，当你的脑海当中都是爱，都是付出的时候，这个时候你就会体会到快乐。比如说，你拖一个地，就是拖地的这个过程我就很快乐，我就非常的自在，再比如说，你的同事，你顺便给他倒杯水，放在这里，就是一件快乐的事情，就会让你很快乐，你就会觉得自由自在，这个时候你整个人是散发着光的，你是散发着爱的，这个就是有德，这种快乐，它是非常美妙的，而且你要体会到这种快乐，你做事情没有痕迹，什么意思呢？我帮他倒杯水，这件事情我都不会表现出来，这个时候你才能起真正的快乐，我捡个垃圾，这件事情好像都没有人觉察到，甚至我自己都没有把它当回事情，它就变成了你举手投足之间下意识的一个动作，这个时候你就会体会到乐了，这个时候人生你会发现处处是美妙的，无论做任何一件事情，你在当下任何一个场，你就很快乐，你此时此刻正在那里捡着一个垃圾，你就很快乐，你看每件事情都变成了快乐，但是它一定是在约束自己以后，开始让你自己变得有爱，变得付出，你满心都是他人，你满眼都是爱，这个时候你做任何一个动作都是享受的，你的快乐就起来了，无比的自由啊，这种感受一定是你约束自己，当你散发爱的时候，它就出来了，然后你越不露痕迹的时候，别人是不是看上去越舒服。很多人你可能帮助了他，反而让别人很不舒服，比如说在公司，你明明帮着他拖地，你明明帮着同事付出，最后可能得到一个结果是别人都很反感，为什么呢？这个时候你要反思了，说明我们痕迹太重，我们太有意，太刻意的想要去付出了，反而就出了问题。所以我们要去体会啊，它是一种很自在的感觉，用老子的话叫什么呢？有为而无以为，就是我们明明有做一些事情，但是，无以为，不以为我做了任何事情，这个过程没有痕迹又快乐。
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