元旦的前一天，我收到了一分特別的禮物，也是大家喜歡把這類事情稱為奇蹟。
朋友說你元旦可以幫我上課嗎？我以為她說讓我幫她作為講師代課呢，最後才清楚是去參加她的元旦年會，她已付款還包吃包住。因為她元旦有別的安排，實在脫不開身，所以想到了這份厚禮送給我！她的朋友特別特別多，偏偏想到我，實在是受寵若驚，也很感動。
首先上午的瑜珈體驗課程，和傳統瑜珈有些不同，它是真正讓我們帶入身心合一，而不是各種動作的到位，我們需要帶上覺知感受呼吸，並在冥想時可以給身邊的人練習瑜珈，靜心感動人心，我們的祈願祝福，周圍的人是能感知到的，通過冥想，讓自己進入空性的狀態。
整個瑜珈過程都是讓自己全身心的放鬆，時刻覺知帶上微笑，因為人一到嘴角上揚，眉宇間自然打開，達到松的品質。
我們人體有七脉轮，分別指的是顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮以及梵穴轮。七轮顾名思义，是七处与周围有连带关系的地方，轮脉能量学起源于古印度的脉轮学说，通过打坐冥想的方式通畅脉轮，使人体自身的能量系统(也就是医学所讲的经络气穴)
有一個動作觀想海底倫，可以甩手，屁股重重的坐在墊子上，有意識去打通海底倫。
還有時刻提醒帶著愛和慈悲，手指散開伸出，手腳折疊的動作也比較反覆做。
重要提到一點練習瑜珈要練好拜入式，和fo家大拜想相吧。
想到一個時刻保持微笑點比較讓我很記憶深刻，談到微笑也是一種瑜珈。
下午是關於學習金剛的動機是什麼？還有特別談到空性和種子，她們重要的兩個工具是筆的故事和四步驟。
有三位小伙伴分享得特別好，第一位談到利他之心，收穫了自己的人生意義。
第二位是賦能自己的團隊。
第三位是一位殘疾人，要成為榜樣的力量，也幫助600多個殘疾人收穫了財富問題，他自己還收穫了一段百分百滿意的婚姻，非常美貌開朗的無任何身體缺陷的女性。
共性很明顯，先學會付出才會有回報，先利他才是真正的利己，但是我的理解這樣作法必須要帶上零期待心態，否則背後會有期待的貪念。這個東西其實很微妙，有的人貪似乎也行，他恰恰表明值得感和配得感強，所以凡事是個度，所以我也更體會儒家發思中和之道是頂級智慧。
還有一個講筆的故事，這個筆的故事話術裡面確實道出了宇宙真相和宇宙法則。我想也是不同層次的人感受也不一，最重要的是生活餞行實地實修才是腳踩大地的安穩。
這次最大的感受是我在聽課時候都能帶著空杯心態和般若去聽，很感恩摯友對我的關心和真誠愛。這個善良的種子早就種在心裡啦，再次感恩一切。
願世界越來越美好。
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