晚上11点钟以前我睡不着觉，既使太困，瞌睡流泪都不能睡。原因很简单，睡早了醒得也早。一夜按平均睡觉时间来算，只能睡5、6个小时。比如9点睡觉，接近早晨1点多钟就醒了，醒后很难睡着。大脑十分兴奋。为了睡到早上5、6点钟，只有晚上11点钟左右睡觉。这样才能睡得安稳。
晚上11点钟以前我睡不着觉，既使太困，瞌睡流泪都不能睡。原因很简单，睡早了醒得也早。一夜按平均睡觉时间来算，只能睡5、6个小时。比如9点睡觉，接近早晨1点多钟就醒了，醒后很难睡着。大脑十分兴奋。为了睡到早上5、6点钟，只有晚上11点钟左右睡觉。这样才能睡得安稳。
2022-03-16
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