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觉察日记 - 草稿

觉察日记 - 草稿

作者: 峰回路转爱 | 来源:发表于2022-11-09 21:45 被阅读0次

一:事件  做冥想

二:应对    一致型

三:感受    心疼,悲伤,希望

四:想法

  以后多陪伴内在小孩,多对他说做不好事情是正常的,爸爸妈妈会解决好自己的问题。

五:期待

  内在成长越来越强大

六:我的模式

否定自己,批判自己,嫌弃自己

七:我的深层需求

被接纳,被爱,被认可

八:做什么满足我的深层需求

练习接纳,数算恩典,写小鱼,做冥想

九:我是一个内心强大的人。

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