一:事件 做冥想
二:应对 一致型
三:感受 心疼,悲伤,希望
四:想法
以后多陪伴内在小孩,多对他说做不好事情是正常的,爸爸妈妈会解决好自己的问题。
五:期待
内在成长越来越强大
六:我的模式
否定自己,批判自己,嫌弃自己
七:我的深层需求
被接纳,被爱,被认可
八:做什么满足我的深层需求
练习接纳,数算恩典,写小鱼,做冥想
九:我是一个内心强大的人。
一:事件 做冥想
二:应对 一致型
三:感受 心疼,悲伤,希望
四:想法
以后多陪伴内在小孩,多对他说做不好事情是正常的,爸爸妈妈会解决好自己的问题。
五:期待
内在成长越来越强大
六:我的模式
否定自己,批判自己,嫌弃自己
七:我的深层需求
被接纳,被爱,被认可
八:做什么满足我的深层需求
练习接纳,数算恩典,写小鱼,做冥想
九:我是一个内心强大的人。
本文标题:觉察日记 - 草稿
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yaaotdtx.html
网友评论