林志玲作为一个70后，始终保持着让无数女人羡慕的身材，以及散发着让无数男人为之倾倒的那股清新脱俗的气质。那她到底是怎么做到的呢？
我们始终无法保持一个好的身材是因为我们很大一部分人没有一个食好的饮食习惯。
很多人都试着通过节食来控制卡路里的摄入，让身体消耗脂肪，熟不知身体一旦意识到没有足够的能量供给，首先就会采取消耗碳水化合物和蛋白质来维持体能，最后才是脂肪。
所以不要以为节食就会有助于脂肪的燃烧从而达到减肥的目的。恰恰相反，节食，反而会使自己更饿，使自己吃下更多高热量的食物。不但达不到瘦身的目的，而且还会对身体造成巨大的损伤。
如此一来，进入恶性循环后，咱们则会更加困惑为何想尽各种办法还是无法向林志玲那样保持如此完美的身材呢？
其实她只是坚持一个习惯，这个其实每个人都很容易做到，那究竟是什么呢？
在某一次采访中，她被问及她是如何保持身材时，她表示她无论前一天有多忙，第二天早晨，她都会准时去吃早餐。她也有过偷懒的想法，到中午时，早饭中饭一起吃。但是她没有这样做，她还是非常明白这样做的后果。刚开始坚持也有困难，但是通过每天的坚持，自然而然的也就养成了习惯。
小编告诉大家，早餐不吃，等到中午吃饭时，由于身体的饥饿感，会使自己吃下比平时一餐还要多的东西，如此一来，身体所需要的能量还是那么多，但是又多了很多额外的能量。那么这些多出来的能量要怎么办？
你觉得林志玲还有哪些是保持身材和气质的关键因素呢？
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