以下写作内容仅代表个人阅读《批判性思维工具》的读书笔记和观点，欢迎大家交流。
我们每个人都是在特定的文化背景下成长起来，同时我们也深受自己父母价值观念的影响：如何对待家庭啊，个人人际关系啊，对待婚姻关系啊，宗教之类自己是自己长得之后不断接触到佛教、基督教之类的基本教义，等等。我们大脑中形成的观念其实都是价值观念的产物。有一个现象可以帮助我们判断我们是不是 自我中心模式的人： 不加思辨的相信别人的灌输。不怕读者笑话，在自己国内读研的时候，很多时候自己就是那种不经思考就接受别人尤其是长辈传播的观念。自己真正动脑思考问题是在自己读书之后又写读书笔记的之后，慢慢才形成的那种思辨习惯。现在反思下来，其实很多情况跟我自己接受的教育相关：只求标准答案，不多问过程。这个跟我朝教育模式（至少跟我小时候接受的教育）息息相关，所以有时候那么不妨多多问一下我们自己几个为什么。
然后我们看看有哪些常见的自我中心相关的信念影响着我们的思考习惯。
- ”它是真的，因为我相信它。” 这个思考习惯我们怎么来理解呢？相信读者朋友日常生活中应该会有这样的场景： 当别人认同我们观点的时候，便觉得他们非常和蔼可亲，同时也认为他们也是对的。然后当别人反对我们的时候，便觉得他们面目可憎（有点夸张啊），认为他们是错的。 同时，很多情况我们也认为从自己的视角看待问题一定是正确的。
- “它是真的，因为我们相信它。” 这个自我中心的信念同样的使得从我们自己所在的团队视角思考问题的方式也是正确的。这个思维常见于宗教、朋友，都会比 别人好。 当然，日常生活中这样的现象处处可见，我自己在这里的收获在于显然有时候朋友或是自己家人说的一些话语，需要我们多一些思考在里面，增加我们自己的独立思考的能力。
- **“它是真的，因为我想相信它。” **这个可能说的有点绕口：我们更加愿意相信我们自己愿意相信的事物，不考虑事物是否荒谬。 这个中心化思维场景尤其会出现在当我们处于直觉思维系统的时候，也非常有可能会出现在晚间（在这里我偏指当我们大脑处于模糊状态的时候，也许我们工作一天下来比较累，精神疲惫的时候😫）。
- **“它是真的，因为我曾经总是相信它。” **我们更乐意相信于自己信念一致的事物。我们自我中心的假定自己的信念是正确的。对于我们相信的事情，我们总是会很愿意寻找有类似思想的团体。也许我们自己的观念比较合理，当有时候换到不同的场景，也许我们原有的观念是不合适的。 关于这点，很有可能会要求我们自己时常更新我们的思维地图[1],因为有时候碰见的现实问题会与我们大脑原有的观念很不一样，这个时候如果我们有这样的心理认知，很有可能会帮助我们自己理解现有的问题。 给读者朋友分享我自己的一个刚刚相同的观念：不知道以前什么时候看过一句话，说是只要对你喜欢的女生好，她也许也会喜欢上你。 这句话年轻的时候我是相当的相当的naive的相信了，但是自己长大遇到了一些事情同时阅读了一些书籍之后，我才意识到这句话也许放在某个条件下成立，但是绝大数情况它是不适用的。从阅读《进化心理学》[2], 就初始的男女关系来说，我们自己本身的生物特性本能的控制着自己择偶倾向。从现在流行的 看脸 也是反映着这种倾向。
- **“它是真的，因为相信它符合我的利益。” **这个就不需要我多解释了吧。
写出来这5条会帮助我们自己能够客观的分析自身的这些倾向，慢慢培养自己批判性意识。
我们大脑特别的三个功能
在本书中简单介绍了我们大脑有三个基本功能：思维，感受和需求。那么我们看看这三个功能怎么解释的。
- 思维的功能帮助我们对生活中的事情赋予含义，然后对发生的事情分门别类，然后寻找相关的处理模式。总得讲，思维就是帮助我们理解发生在我们身边的事情，看看有哪些方面是我们需要注意的。
- 感受的功能是帮助我们监督或是评估由思维产生的意义，然后依据它们本书的价值意义，评定它们是积极还是消极，帮助我们体会生活中发生的事情。例如什么样的感受会招致麻烦、什么会正确，等等。
- 需求的功能是帮助我们分配行动的力量，产生自己的渴望和对可能事物的追求。简单讲，就是帮助我们自己分辨哪些事物是值得追求的、值得奋斗的。
总得讲，这三种功能存在动态的相关性。例如，当我们认为要学习的科目与我们的人生和家长毫无关系的时候，我们就会对学习感到厌烦，并不会尊重这一学科。我自己就有这个体会，当我认为这个学科对自己将来学习没有多大用处的时候，我下的功夫就不是那么多。
我们可以和自己的大脑有什么样的约会？
我们可以思考一下我们的行为到底是哪些想法的产物呢？** 我们是谁（按照我自己的理解，就是对我们自己进行身份或是角色进行确认）、我们正在经历什么（当下时间）、我们将要去哪里（确认我们自己的未来，也许不是那么清晰，但是我们自己会做），我们从哪里来（过去）。 这三类总的想法💡分类。根据我们大脑 情绪和感受机制对我们自己所经历事情进行不断测试和估计，然后产生的结果和我们上述产生的想法进行交互，相互影响。 我自己评估自己的思维模式是以 未来目标为导向的类别，具体思维性质分类可以参考《幸福的方法》[3]。我自己的这种思维缺点总得讲是不能及时感受到当下成功的那种成就感。忽略或是很少和当下的自己情感进行自我沟通，这样的后果就是无法及时体会成就感，导致自己持续性动力不足。所以自己尝试写思维日志分配自己更多的注意力放在当下。
那么和大脑的约会有什么选择呢？ 积极倾向和消极倾向**
。相信我们大家都有这样的情绪体验。 如果我们“确信”某个想法是积极的，我们大脑会很自然地倾向产生积极的情感与之相配。反之，对于某个消极的想法，大脑倾向于产生对于的消极情感。为什么这么说呢？对于情感功能区域，我们大脑的“自我辨别和分析能力”可以称之为”傻傻的“。大脑其实有时候分辨不出情感正确与否，不论它是消极还是积极。相信大家应该信服，积极情感对于我们普通人身心健康有着很大的影响，这个就不需要我再列举相关的文献说服大家了吧。 就这点来说， 培养积极情绪会帮助我们的身心健康。
大脑有哪三类机制功能？
下面这幅图告诉我们大脑三大基本机制的功能：
大脑三大基本机制[5]
根据上图，根据客观现实我们是如何解释发生在自己身边情景的意义，我们会大脑会产生对应的各种情绪，喜悦、幸福、沮丧等等。那么我们自己如何解释的方法会基本上会决定让我们产生什么样的情绪体验。其中书中的一个例子很好的帮助我理解了我自己写英文论文时候的心态发展，我认为很有必要与读者分享：两个学生面对同一个任务－－完成写作能力提升任务。第一个人在写作的过程中可能会体会到困难、挫折，从而导致最终放弃。因为这个学生把提升写作能力的任务赋予了消极情景含义，即定义为这是一个以失败为结局的情景（按照我自己的理解，这个情景是当时发生，让这个学生在遇到困难的当下放弃努力，从而产生了各种拖延，也许可以这么理解）。同时按照这个学生对学习写作的定义，写作应该是简单易处理的，而在现实中遇到困难的时候，他更加容易感受到沮丧的情绪或是挫折感（其实写到这里，我刚刚开始写作英文论文的时候，也是这样的思维过程。所以我现在回想起当初我的反应，特别能够理解这句话。而往深层次里面的原因，根据自己现在的自我分析，这个思维特质源于我受初等教育时候包括老师和家长给我灌输的理念：我很聪明，只是不努力。这个思维特质背后慢慢把我培养了一种固定心态的模式, 为了维护自己这样的形象，我慢慢只尝试自己目前能力所能够解决的，我不能解决的就放弃。然后这样的思维品质慢慢就被融入到了自己的生活当中。在这里呢，有两种建议给读者朋友，最简单的一种：当我们给自己孩子进行鼓励的时候，尽量 不要夸奖孩子聪明，重点要夸奖自己孩子为了实现某种目标所做的努力上面。 这样就能培养自己孩子成长型的心态，等孩子遇到困难的时候会有更多的心理准备，孩子会自主的去解决问题，等等。第二种呢，大家阅读一下这本书《Switch》[4],从根本上面理解心态模式对自己行为的影响，非常棒的一本书。）另外一个人则把这项提升写作能力的任务当作一种挑战（就如上述成长型心态），他很有可能体验到激动、愉快的情绪体验。为什么呢？因为他对自己所遇到任务有着积极的心态，他认为学习写作应该是 困难的，需要很长时间进行反复写作和更改，重复的修订之类的活动。他愿意为了提高自己写作能力进行自己的付出。
对于这个例子所设定的严谨性，可以通过阅读《Switch》中可以验证到。由此，我们不同的思维习惯会导致我们采取不同的行动和活动不同的情感体验。如果我们不加以改变自己的消极体验的思维模式，那么很有可能会变成什么样的人呢？拒绝改变、顽固不化的人。举个大家求学过程中非常常见的场景：当我们接受“填鸭式”的数学教育时同时忽略与自己的情绪交流，我们常常会成为“数学憎恶者”或是“数学恐惧症”（想当年，我也在这个上面遇到坑，对于这种学习经历，我是体验比较深刻的。当年也没有哪位长辈给自己解决这个上面的认知，也许当年解决了，我或许。。。😄），从而停止对数学的学习。也许我们尽可能的会回避与数学相关的事情。有得甚至会自我评价“太笨”，不能理解数学。其实这个后面我们都没有解决自己的思维认知模式。当然，天才不在我们普通人的讨论范围之内。
如何解决呢？
首先我们要有一个信心（我也是最近理解之后，才建立起来的信心，以前不是我们没有能力，只是当年该解决的坑我们没有解决，才导致我们那些情绪体验。当然，如果你有类似这样的情绪体验的话 😄）：只要努力，我们会有能力学习绝大部分的事情。那么我们该如何改进呢（就拿在课堂中举例，当然大家可以拓展应用到自己的工作领域或是生活领域，道理都是相同的）：
- 当我们自己在课堂中感到厌倦，问问自己：“究竟是什么想法导致了这种厌倦情绪？”拓展到我们自己的工作领域，也可以就具体的某件事问自己同样的问题，记得要动手写下来哦。
- 当我们对所学内容不感冒，问问我们自己：是什么样的想法影响了我不愿意学习这个内容？学习这个内容的实际价值是什么？这个我需要学习，并且对我有益的东西嘛？如果是的，我需要做些什么来学习？ 大家都知道课后复习是一个非常优秀的习惯，可是还是很多人都没有这个习惯呢？就我目前的理解，因为复习很简单但是也费时间，还有一些好玩的，回头再复习了，这个虽然很重要，但是不是那么紧急啦。回头再说啦。只是顺应着这种浅显的感情模式看待这个习惯。那么我自己目前认知到，只有每次学完一门课，进行及时的复习和提问、整理，当自己复习考试的时候，会减少很多痛苦😖（虽然我们大脑通常会慢慢淡忘这种感觉，但是还是被存储到了大脑里面）。加强了对这个习惯的认知，给了我自己更多的动力进行培养这个好习惯。有时候，我们不妨停下来分析一下自己所遇到的问题，等自己突然理解背后的含义的时候，我们也许会有了更好的情绪体验，快乐😆，幸福😊，等等。
- 讲自己所学的和自己的个人生活联系起来。 首先我们要思考一下我们个人想要什么或是看重什么。然后把自己所学的和这些建立起强力的情感连接。这个建议，对于学习来讲，就是把自己所学的学科目标和自己生活中的目标联系起来。比如学习计算机知识，我们可以把自己的电脑玩的更高端呀，可以show一下自己认为好玩的事情啊，还有当别人询问自己相关内容的时候，我们可以很快而且专业解答的时候，可以获得对应的成就感，也许有妹纸崇拜呢😄，等等，我们可以进行这样的生活和学习联想。
下一周，我们一起来看看我们思维都有哪些要素组成，同时我们需要准备一些哪些基础知识。
生活愉快😄！
以前写的的旧文章在公众号上面，有兴趣的朋友可以搜索：spreadingideas查阅。欢迎交流
Reference
[1]《少有人走的路》，作者: [美] M·斯科特·派克，http://book.douban.com/subject/1775691/
[2] 《进化心理学》，作者: David M.Buss，http://book.douban.com/subject/2143904/
[3] 《幸福的方法》，作者: （以）泰勒•本-沙哈尔 ，http://book.douban.com/subject/2307720/
[4] 《Switch》,作者: Chip Heath / Dan Heath ,http://book.douban.com/subject/4157059/
[5] 《批判性思维工具》，作者: （美）理查德·保罗 / （美）琳达·埃尔德 ，http://book.douban.com/subject/1979199/
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