觉察日记～
1.事件～上午和下午一直在整理房间衣橱，中午陪着孩子做了一个蒸鸡蛋。先生为我们做了丰盛的午餐。
2.感受～温馨 快乐 平静。
3.想法～自己以前对于妈妈和妻子的角色做的并不好。对于家里的一些家务事，自己老觉得做了没有太大的价值。但是今天的感受却很不一样，觉得和女儿和先生在家里一起整理衣服，做饭真的是一件很温馨快乐的事情。也许这就是真正的修行。把自己的角色，为人母为人妻的角色修好是最基本的。以前自己连这些最基本的事情都做不好，却一直想要追求更高层次的东西。
4.期待～自己对于自己的: 脚踏实地的做好生活当中的事情。别人对自己的: 多陪伴他们。自己对别人的: 期待他们快乐开心。
5.渴望～爱和链接。
6.我的模式～以前总不能看到生活当中的小事的意义，总追求一些更深更高层次的东西。最近才感受到只有把这些基本的事情做好了，才是修行的根本。
7.做些什么～对孩子更多的陪伴。对先生更多的看到和接纳。
8.生命力～向上
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