《解码青春期——缓解焦虑》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1355天，咨询第368次，“悦”读打卡第1018天，语言基本功练习第447天（2023.7.19)《解码青春期——缓解焦虑》

为人父母，最难熬的莫过于孩子到了青春期，孩子不断成长，性格逐渐独立，时不时挑战父母的权威；无论孩子是小升初，中考还是高考都让我们牵肠挂肚，虽说我们都希望孩子健健康康，可是我们对孩子的期待永远无法满足，当孩子健康的时候，我们都希望孩子有一个好性格，好成绩，以及成年后有个好工作，好家庭，在为人父母的历程中，难免会有焦虑情绪，有时会传递给孩子，那么我们如何缓解焦虑呢？

1.把目标放在与孩子建立亲密关系上，然后利用机会培养孩子的抗挫力。

2.把关注点放在孩子的需求上，把80%的精力放在鼓励引导孩子，发掘他们的长处和优点上。养成盯着孩子优点的习惯，而不是只盯着他们的问题。

3.孩子犯错天经地义，是孩子的本性，也是引导和培养他们的契机。

4.少乱发脾气。父母一次生气对孩子的伤害，抵过你以往无数次对Ta的好，有时甚至会一笔勾销。

5. 爱是化解焦虑的源头。每个父母都是爱孩子的，可是并非每一个父母会爱孩子，孩子真正感受到爱的途径主要是三条：爸爸妈妈对她的笑脸、有话和她好好说，亲她抱她。每个人感受爱的最直接方式是和颜悦色、柔声细语、亲亲抱抱。

    人的本能是爱自己，本性是不伤害他人。作为父母，学会控制情绪，才能控制以及的人生，学会控制情绪，给孩子一个和谐的家庭氛围。