随着五一假期的来临，2020年已经过去了三分之一，特殊的这一年，感觉前三分之一的时间被“吃掉”了。
小长假过完，你还记得年前定下的计划呢？它们有被实现三分之一吗？
樊登在将《刻意练习》这本书时说道一个现象：二、三月份二手乐器交易异常火爆。
为什么呢？
因为在年初，大家都雄心壮志，我要减肥！我要弹吉他！我要学跳舞！我要学画画！我要写作！我要练马甲线！
过了一两个月，这些人的热情散去，剩下的只是看着角落的吉他心生愧疚。干脆卖掉，眼不见心不烦。
到了年底总结的时候又开始忏悔，“哎，今年什么目标都没实现啊！不行，新的一年新的开始，我一定要痛改前非！” 朋友圈flog继续立起来～
如此，循环往复…
想不想打破这样的循环？
咱们分三步走，保证你至少能实现一个年目标。
1、减少目标数量
这一步至关重要！很多时候我们望着自己定下的宏大目标就却步了。
2、细分目标
月、周、日
3、按计划行事
不被践行的计划都是在耍流氓～
来举个栗子：
我19年定的目标是一年看50书，结果我只看了5本……
20年我干脆将目标定为20本书。
粗略算了一下，每个月看一本半的书就可以，假设平均一本书有500页，每天看25页就可以，就算是一分钟看一页的速度，每天也花不到半个小时。
选书单、定顺序的时间可能会花到一个小时到时间，但此后我就不用去犹豫要不要看书，直接按照计划进行就OK。
我按照这样的计划，今年已经看了10本书了。
当然计划也有被打乱的时候，比如因为工作需要，可能会看一些其他的书。这时候就需要对计划进行灵活处理，比如我的时间不是太充足，我就以书单数量为基准，每天依旧是30分钟的看书时间，将书单里的书进行调整。
还有需要注意的是：细分到日目标之后要评估自己能否有充分的把握能够完成，可以先试行两天，如果时间不允许，可以降低标准。
同时也分享给大家一个我的感受：每次完成目标都很有成就感，这份成就感也激励我去完成下一个目标。
一开始我会在完成任务之后去刷刷新闻，但随着成就感的增大，我的阅读时间也在增加，定下的目标也能够提前实现。
完成真的大过完美。
长长的目标清单确实很美好很带劲，但年末心中的愧疚感也确实让人难受。
与其贪心去实现很多事情，不如专注于一件事情，体验完成目标带来的成就感，减少失望的次数。
回顾一下完成目标三步走：
1、减少目标数量
2、细分目标
3、按计划行事
网友评论