一. 知识要点摘录
1.在安排时间之前，首先应记录时间，通过记录时间分析时间花在哪，记录时间是一切时间管理的基础
2.时间不需要一直记录，每三个月记录一周就足以分析
3.分析哪些时间是被浪费的
4.分析哪些时间是有意义对自己产生价值的，比如学习的时间等
5.分析专注的时间有多少，分布在哪个时间段
6.分析时间是为了找出自己的高能时刻，调整自己事物安排的科学性和合理性，让自己在高精力的时候做最重要的事
7.每个人只要专注的深度工作2小时，不出一年就可成为行业专家
二 七个规律
1.高能要事时间：找出最不受打扰的2小时
2.固定时间固定情景做特定的事
3. 必须花的时间用好他：早睡早起，健康运动
4.一分钟能做完的事不能拖延
5.减少无效，利用碎片时间
6.批量解决事情：碎片时间处理微信邮件
7.避免找东西：物归原位，定时整理
三 工具：atimelogger
半小时记录一次
四 行动
用atimelogger 记录一周时间
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