诗篇149:4-5节因为耶和华喜爱他的百姓，他要用救恩当作谦卑人的妆饰。愿圣民因所得的荣耀高兴，愿他们在床上欢呼。

场景之一：圣民在床上欢喜歌唱，这提醒我喜乐是让人休息的，而在主里安息并非静态而是动态的活动。----真的，躺在床上唱歌处于的状态是放松的，我试过！有种睡眠呼吸的方法：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头顶，紧贴两耳，手指接触床头。这一过程很短，反复做10次，可以有效帮助安然入睡。

影响喜乐的因素有哪些？

a，以为休息是无所事事因而逃避休息

b，休息的价值是为了完成90天任务。

C,自以为是的生活方式，原来我太忙碌，太拼命，不愿放慢步调。

如何改变呢？---将心归主，放手让主来做。求主帮助我！

圣经中，喜乐与休息密不可分。----【安息日不只是一天或一周，而是一种内心态度。】

想到昨天的六一儿童节，翻开朋友圈里，哇，玲琅满目，有第一次过六一的宝宝，有过生日的大宝宝，有结婚纪念日的主内姐妹，也有学校为庆祝儿童节举办的很有气场灯光闪烁的舞台，六一早已不在是孩子们的专属日，变成了专属有孩子心的节日，记得小时候，小学时最盼望的过六一，因为这天可以穿着白衬衫扎着鲜艳的红领巾穿着妈妈的手递来的小白鞋参加学校的庆祝活动，看着表演节目，这天我会笑个够！

昨天的六一对我来说，上午带着父亲需要的水果和饭食，走进他的房间，感谢护工大姐照顾老人，房间整理的干净，给人以凉爽的感觉！隔壁的老人有点哀哼着，问了后才知道老人的女儿家里有事今天不来好可惜。中午因从家里带着饭，到黄鹂小窝里小休了一会儿，下午处理几包杂物送给小区里的保洁员，还有些也想好了，过程中偶尔思绪被某个物件牵着，还好没有耽搁太久最后整理好了。晚上直接去教会练唱啦！

这一天对于我来说，平凡的不能平凡了，和身边来来往往的人一样！

很喜欢圣经马太福音6:34 所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。